不如多吃一点水果蔬菜靴靴 有这钱够买一个水和防晒了靴靴

这样补钙还不如吃芹菜，我小时候爱吃芹菜现在180左右。（当然祖上的基因也有关，平均175）

我喝了一年纯牛奶都没长高

楼上说的我觉得都醉了，钙还是需要补的 ，护肤和补钙，给我感觉补钙更重要，身高才是关键，那个说喝牛奶的，多少牛奶你身体吸收的够含钙量的，现在一盒牛奶小三块，钙片有的一块多钱就搞定咯，那个护肤那么年轻有钱买好的，没钱便宜点的，补水保湿就行

身高基因真的很重要，我和我发小一块长大的，他天天喝奶还爱打篮球还是一米七，我从来不喝也不爱运动将近190，我妈妈比较高，不穿鞋都有170。