日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可绝大多数人刷牙都是很快的，一分钟解决。但事实上，这样草草了事，并没有让牙膏充分发挥它的效果。所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。
但是你真会刷牙么？刷牙的习惯、细节也会影响到牙齿的健康。下面我们就为大家说说刷牙时常见的6个错误点！
六种常见错误刷牙方法：
错误1.
起床就刷牙：98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉，实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么所谓的有效护牙成分。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。
错误2.
刷牙太用力：并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。刷牙的时候用力太大，可能损伤牙齿，还可能伤害到牙龈，引起口腔溃疡等空腔疾病。但刷牙用的力因人而异，约200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
错误3.
牙刷个儿太大：每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。
错误4.
冷水刷牙：冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是36℃左右。
错误5.
横着刷牙：调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法，这对牙釉质是一种物理磨损，口腔科医生给出的建议是巴氏刷牙法。
错误6.
刷牙时间太短：很多人认为刷牙的目的是清除食物残渣，其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。但还有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。
【 牙刷正确护理使用：普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷就要马上更换】
但是你真会刷牙么？刷牙的习惯、细节也会影响到牙齿的健康。下面我们就为大家说说刷牙时常见的6个错误点！
六种常见错误刷牙方法：
错误1.
起床就刷牙：98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉，实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么所谓的有效护牙成分。其实，饭前刷牙是一种错误习惯。
错误2.
刷牙太用力：并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。刷牙的时候用力太大，可能损伤牙齿，还可能伤害到牙龈，引起口腔溃疡等空腔疾病。但刷牙用的力因人而异，约200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
错误3.
牙刷个儿太大：每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。
错误4.
冷水刷牙：冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是36℃左右。
错误5.
横着刷牙：调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的方法，这对牙釉质是一种物理磨损，口腔科医生给出的建议是巴氏刷牙法。
错误6.
刷牙时间太短：很多人认为刷牙的目的是清除食物残渣，其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。但还有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。
【 牙刷正确护理使用：普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷就要马上更换】
