保健养生之秘：什么习惯？让人少活三四十年！
许多人对长寿的定义都不同，究竟多少岁算是长寿呢？早在千年前，充满智慧的古人就告诉了我们答案。《黄帝内经》说：“上古之人，春秋皆度百岁乃去，而尽终其天年”。
在古人眼里，健健康康的活到百岁以上，无疾而终才算的上是长寿。美国学者海尔弗里据细胞分裂次数来推算人的寿命，得出的结论是人的寿命应为120岁。而现代人的平均寿命则只有约七八十岁，其中很大一部分人还要饱受健康问题的折磨。真正的长寿应该是既有长度又有质量，才称得上是“天年”。
那究竟是什么让我们的寿命比古人的预期少了这么多呢？
都是因为它
《黄帝内经》的《生气通天论》篇说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”万物的生长离不开太阳，有了太阳才有了生命，而阳气就像是我们身体中的太阳，是生命之火温暖我们的肢体和脏腑。
而影响我们寿命的最大因素，就是人为地损伤阳气、助长阴气，越来越多的人年纪轻轻，头也秃了，脂肪肝酒精肝也出来，颈椎腰椎疼痛更是家常便饭，以至于半百而衰，不能达到“天年”。
究其原因，是越来越多人对有害身心健康的生活方式习以为常，醉酒纵欲妄泄自身的精气，熬夜、生活起居不规律，暴饮暴食等等行为都极大地损伤了自身的阳气，再好的身体也经不起“作”的考验。
人的元气也是如此，身体的元气越足，健康状态就越好，越能长寿。脾胃作为我们的后天之本，能够灌溉我们的身体，我们吃的食物都要靠它来运化。但很多人吃喝大量的生冷食物和饮料，不懂得节制，让脾胃的运化功能受损。
平时看电视剧，经常能看到里面的主角茶饭不思，日渐消瘦。思虑最伤脾胃，当我们的压力大经常思虑或者生活过于劳累时，我们的脾胃也会受到伤害。
许多人对长寿的定义都不同，究竟多少岁算是长寿呢？早在千年前，充满智慧的古人就告诉了我们答案。《黄帝内经》说：“上古之人，春秋皆度百岁乃去，而尽终其天年”。
在古人眼里，健健康康的活到百岁以上，无疾而终才算的上是长寿。美国学者海尔弗里据细胞分裂次数来推算人的寿命，得出的结论是人的寿命应为120岁。而现代人的平均寿命则只有约七八十岁，其中很大一部分人还要饱受健康问题的折磨。真正的长寿应该是既有长度又有质量，才称得上是“天年”。
那究竟是什么让我们的寿命比古人的预期少了这么多呢？
都是因为它
《黄帝内经》的《生气通天论》篇说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”万物的生长离不开太阳，有了太阳才有了生命，而阳气就像是我们身体中的太阳，是生命之火温暖我们的肢体和脏腑。
而影响我们寿命的最大因素，就是人为地损伤阳气、助长阴气，越来越多的人年纪轻轻，头也秃了，脂肪肝酒精肝也出来，颈椎腰椎疼痛更是家常便饭，以至于半百而衰，不能达到“天年”。
究其原因，是越来越多人对有害身心健康的生活方式习以为常，醉酒纵欲妄泄自身的精气，熬夜、生活起居不规律，暴饮暴食等等行为都极大地损伤了自身的阳气，再好的身体也经不起“作”的考验。
人的元气也是如此，身体的元气越足，健康状态就越好，越能长寿。脾胃作为我们的后天之本，能够灌溉我们的身体，我们吃的食物都要靠它来运化。但很多人吃喝大量的生冷食物和饮料，不懂得节制，让脾胃的运化功能受损。
平时看电视剧，经常能看到里面的主角茶饭不思，日渐消瘦。思虑最伤脾胃，当我们的压力大经常思虑或者生活过于劳累时，我们的脾胃也会受到伤害。
