我身高170-171之间 近两年 最瘦的时候体重是110 最胖的时候是135

减肥真的是一个漫长的历程 最起码对我来说是这样 我最瘦的时候是去年暑假军训的时候 军训两个周 每天早上一个苹果或者很小的一根沙琪玛 午饭一碗粥 就这样我那两个周瘦了9斤 我的舍友都看不下去了哈哈哈哈 拍完晕倒啥的 不过我没晕倒 每天精神气都很足 可能是因为我那时候真的对体重很在意 吃一片饼干都很有罪恶感真的 每天百度搜的都是玉米的热量高还是粥的热量高 蔬菜的热量高还是粥的热量低 每天都在跟食物的热量较劲 到现在我还是买食物 先看后面的脂肪含量和碳水化合物的含量

后来军训完了之后 我就不喝粥了 改吃玉米 食欲满满增加 但是还是很少吃肉类 一是吃肉实在罪恶感太强了 吃了就很不开心☹️ 哭唧唧
二是我总感觉外面买来的肉不干净 不敢吃 还是比较放心吃家里做的肉类食物

就这样军训后的一个月 我胖了 但是没有胖的很离谱 胖了四五斤 114左右

后来入冬 可能是我吃饭少 每天都很冷 手脚很凉 一出去就感觉被冻透了 就很想吃东西暖和暖和 我就开始喝热奶茶 吃麻辣烫 吃麻辣香锅 吃烤冷面 开始吃带油的东西 饭量变得很大 很能吃 后来过年放假在家躺着 我嘴很馋 嘴一直不停的吃东西 后来就胖了很多很多 主要是一吃多 肚子就变得很肉 我本来就是大腰板子 后来胖了 穿裤子腰就非常不合适 很勒很难受 就穿不了带扣的裤子 只能穿松紧带的裤子 还只能是宽松的 掩盖腿粗

现在开学两个周了 我瘦了点了 大概瘦了三四斤差不多

最近周围的人都去健身房健身减肥 我就按捺不住了 但是万达那边的我嫌贵 而且要坐车去 所以我开始打听周围的健身房 价格很便宜 我们学校就有个健身房 走路的话从宿舍5分钟就到那个健身房了 今天我去体验了一次 拉着一个别的学院的小姐姐一起（因为我看见健身房真的一个女生都没有 全是男生 我怕尴尬 ）就找了一个小姐姐 第一次见小姐姐 我还担心会不会太好看 我怕压力 然后后来见了发现人很好 然后我俩就锻炼了一个小时 可能好久没锻炼了 刚开始跑步机10分钟 我胃就受不了了 很恶心 真的很难受 想吐 然后我就下来坐了一会儿 小姐姐也陪我坐着聊天 休息了一会儿 就又上跑步机了 刚上去走两步 我就又胃酸痛 想吐 就跑去厕所 吐了出来 难受到不行了当时 但是吐出来之后就好了多了 我就又回健身房锻炼了20分钟 小姐姐看我不舒服 就问我要不今天先体验到这吧 我说好 然后我俩就一起回宿舍了 我俩商量 打算明天晚上去的时候就办张卡 开始正式减肥

今天算是第一天了

发这个帖子就是希望我自己能好好坚持下去✊ 给自己加加油

第一天打卡

明天继续

希望自己能坚持 有些事硬着头皮坚持也就会变得容易 慢慢理所当然 加油

为了自己 为了他

可以试试滚腿仪，比较快还方便