其实，专家指出，很多月丨事失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。专家介绍所，长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是月丨事失调的诱因。
有些女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但慢慢地就发现月丨事不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月丨事量过少，甚至闭经。
专家提醒说，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月丨事不调有一定作用。
饮食习惯差也容易致月丨事失调，专家指出，白领女性工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥等等都是月丨事失调的罪魁祸首。