2018年，如果说有一个话题能够影响各阶层、各年龄阶段的人群，那么一定是“减肥”！
并且关注这个话题的人群也越来越多！
今天禾生小卡就来扒一扒全营养代餐减肥（科学、安全和有效）这件事。
一、什么是全营养代餐？
代餐：顾名思义，就是指用某种食物取代正餐。
代餐的特点在于它能带来足够长久的饱腹感，并且可控制热量，来达到减肥的效果。
全营养代餐：含有优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、其他功能性（如减肥的左旋肉碱、共轭亚油酸等）的营养成分的全系列营养成分的代餐。
二、何为全营养代餐减肥？
“代餐减肥”风靡于当今社会的减肥方法，这个名词其实并不是源于中国，要论出身，估计也就是西方国家了。“代餐减肥”其实包括很多，比如苹果减肥法、蔬菜减肥法、吃肉减肥法等等，但是这些减肥方法并没有得到很好的传播，因为弊端很多，所以现在基本上没有几个愿意用这些方法了。
不过，这几年流行出“全营养代餐粉减肥”的方法，而且很盛行！
这是一种配方营养粉，而且符合几个原则：
低卡路里、营养丰富、全面、饱腹感强、维持时间较长、实施方便简单，所以受到很多人的追捧，从而引发新一代“全英代餐热”。
一顿健康有效的代餐，有以下三大特点：
1. 饱腹感暴饮暴食是肥胖的一大原因，而充满饱腹感的代餐能限制食欲，避免看到甜食等高热量美食就管不住口，摄入过多的热量。
2. 热量低当然，一顿代餐的热量应该少于一餐正常正餐的热量，从而控制每日的热量摄取。
3. 热提供身体所需营养人体一天需要七大营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质以及水分。它们对身体来说都至关重要，比如蛋白质、脂肪和碳水化合物为人体提供能量，蛋白质和维生素又起到保护免疫系统的作用，而维生素和矿物质能有效抗氧化……缺少任何一种营养素，身体都会进入亚健康。这些营养素，许多是人体不能自身合成的，必须从各种各样的食物中摄取。
所以一顿健康的代餐必须是经过精准的计量和搭配。
三、为什么全营养代餐粉可以减肥
代餐粉本身能量低、营养全面，用于减肥，其实对于不会营养配餐的普通人来说，再合适不过了。
低卡路里，比较符合能量守恒定律，摄入<消耗，自然不会增加过多的能量。
有研究表明，正常人只有在营养均衡的情况下，才会增加新陈代谢，燃烧脂肪，所以说，代餐粉减肥还是比节食减肥靠谱的多，当然，一定是建立在选择可信任的代餐产品的前提下。
四、全营养代餐粉：全营养代餐法是目前科学、安全的减肥方法之一。
禾生特膳卡能素富含优质蛋白质、维生素、矿物质、左旋肉碱等人体所需的各种营养物质，可以让肥胖症人群减肥过程中仍然保持营养均衡。另外，它含有高纤维食物，能给您带来更长时间的饱腹感，同时使用禾生特膳推荐的饮食计划，可以轻松减少卡路里的摄入，而不必担心营养不良。
禾生特膳卡能素实现瘦身目标后可以作为代餐继续每天食用，以帮助保持体重和新体形或改善后的体形。
禾生特膳卡能素——全营养代餐粉有助于：
1.帮助保持健康的体重；
2.帮助维持发达的肌肉；
3.促进健康；
4.提高新陈代谢；
5.减轻饥饿感。
并且关注这个话题的人群也越来越多！
今天禾生小卡就来扒一扒全营养代餐减肥（科学、安全和有效）这件事。
一、什么是全营养代餐？
代餐：顾名思义，就是指用某种食物取代正餐。
代餐的特点在于它能带来足够长久的饱腹感，并且可控制热量，来达到减肥的效果。
全营养代餐：含有优质蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维、其他功能性（如减肥的左旋肉碱、共轭亚油酸等）的营养成分的全系列营养成分的代餐。
二、何为全营养代餐减肥？
“代餐减肥”风靡于当今社会的减肥方法，这个名词其实并不是源于中国，要论出身，估计也就是西方国家了。“代餐减肥”其实包括很多，比如苹果减肥法、蔬菜减肥法、吃肉减肥法等等，但是这些减肥方法并没有得到很好的传播，因为弊端很多，所以现在基本上没有几个愿意用这些方法了。
不过，这几年流行出“全营养代餐粉减肥”的方法，而且很盛行！
这是一种配方营养粉，而且符合几个原则：
低卡路里、营养丰富、全面、饱腹感强、维持时间较长、实施方便简单，所以受到很多人的追捧，从而引发新一代“全英代餐热”。
一顿健康有效的代餐，有以下三大特点：
1. 饱腹感暴饮暴食是肥胖的一大原因，而充满饱腹感的代餐能限制食欲，避免看到甜食等高热量美食就管不住口，摄入过多的热量。
2. 热量低当然，一顿代餐的热量应该少于一餐正常正餐的热量，从而控制每日的热量摄取。
3. 热提供身体所需营养人体一天需要七大营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质以及水分。它们对身体来说都至关重要，比如蛋白质、脂肪和碳水化合物为人体提供能量，蛋白质和维生素又起到保护免疫系统的作用，而维生素和矿物质能有效抗氧化……缺少任何一种营养素，身体都会进入亚健康。这些营养素，许多是人体不能自身合成的，必须从各种各样的食物中摄取。
所以一顿健康的代餐必须是经过精准的计量和搭配。
三、为什么全营养代餐粉可以减肥
代餐粉本身能量低、营养全面，用于减肥，其实对于不会营养配餐的普通人来说，再合适不过了。
低卡路里，比较符合能量守恒定律，摄入<消耗，自然不会增加过多的能量。
有研究表明，正常人只有在营养均衡的情况下，才会增加新陈代谢，燃烧脂肪，所以说，代餐粉减肥还是比节食减肥靠谱的多，当然，一定是建立在选择可信任的代餐产品的前提下。
四、全营养代餐粉：全营养代餐法是目前科学、安全的减肥方法之一。
禾生特膳卡能素富含优质蛋白质、维生素、矿物质、左旋肉碱等人体所需的各种营养物质，可以让肥胖症人群减肥过程中仍然保持营养均衡。另外，它含有高纤维食物，能给您带来更长时间的饱腹感，同时使用禾生特膳推荐的饮食计划，可以轻松减少卡路里的摄入，而不必担心营养不良。
禾生特膳卡能素实现瘦身目标后可以作为代餐继续每天食用，以帮助保持体重和新体形或改善后的体形。
禾生特膳卡能素——全营养代餐粉有助于：
1.帮助保持健康的体重；
2.帮助维持发达的肌肉；
3.促进健康；
4.提高新陈代谢；
5.减轻饥饿感。
