昨天三点睡觉，六点就醒了，我是服了

戒烟初期有些症状都算正常的，主要是打破了长期吸烟形成的体内平衡吧。。
我相信《这书能让你戒烟》作者卡尔说的，真正的戒断生理反应其实都很轻微。很多人的严重症状是被自己放大了，属于心理障碍，就象杯弓蛇影这故事。
对待所谓戒断反应，最好的办法就是提高戒烟激情，对负面感觉尽量忽略，顺其自然，情绪越积极高昂，反应就越微弱轻松。

睡的是不是好，不取决于时间长短。有个画家（就是画名作：蒙娜丽莎的那位）每天的作息时间规则，是只睡四小时。你去查：达芬奇睡眠法
人，睡到自己醒来，是最好的了。就是心里不要把没有睡够xx小时当成坏事，平舔焦虑，如果再加为承受上某些事的压力形成的焦灼，就会损害身体寿命。戒烟，它只对你身体有好处，你感到睡得少而焦虑，实在是没事找事。

慢慢会好的，记得我刚戒得那几个月也这样

困难是暂时的。快乐是永远的。加油！

加油，这算什么

比起健康

楼主，失眠是怎么好的。

哎，我也是睡不着

中午也没睡过 晚上也是睡不着 感觉快崩溃了

加油(ง •̀_•́)ง

加油！