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坚持锻炼跑步减肥打卡，本人215的胖子

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坚持锻炼跑步减肥打卡第二天，第一忘了上传，本人215的大胖子，减肥重在坚持
IP属地:湖北来自iPhone客户端1楼2018-03-13 11:40回复
    管住嘴迈开腿，胖子都是潜力股，期待你的蜕变。加油！
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2018-03-13 12:20
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      楼主这样体重的长跑对腿部的负担会不会大了些，计划需要好好的做了。
      IP属地:广东3楼2018-03-13 12:24
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        佩服 我180斤都只能跑2km 每天还在继续加
        IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2018-03-13 15:49
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          我问一下，你跑步时候小腿外侧肌肉会特别肿涨的感觉吗？会不会疼？我跑了两公里就不行了
          来自Android客户端5楼2018-03-13 15:52
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            夜班，跑步打卡第三天！
            IP属地:湖北来自iPhone客户端7楼2018-03-14 17:34
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              加油
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2018-03-14 22:24
              收起回复
                建议前期体重较高的时候以快走为主哦 跑步对于膝关节的压力还是很大的
                来自Android客户端9楼2018-03-14 22:29
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                  加油
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2018-03-14 22:40
                  回复
                    我之前也是慢跑，可是跑了之后脚踝疼。就改快走了！楼上说得对，前期体重太大对膝盖损伤大，建议徐徐渐进
                    来自手机贴吧11楼2018-03-15 23:38
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                      加油
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2018-03-16 14:54
                      回复
                        坚持跑步减肥，第四天打卡
                        IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2018-03-16 17:27
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                          本人
                          IP属地:湖北来自iPhone客户端14楼2018-03-16 17:28
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                            太胖了不要跑，膝盖受不了，先快走，等体重少点再跑，
                            来自Android客户端15楼2018-03-16 21:06
                            收起回复
                              早安！坚持锻炼跑步减肥，第五天打卡
                              IP属地:湖北来自iPhone客户端16楼2018-03-17 07:15
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