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减肥遇到瓶颈期，偶然间一个小举动，让我突破了瓶颈期

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IP属地:河南1楼2018-03-12 19:56回复
    没错 就是平板撑，我一开始只能撑2分钟不到，全身是汗，现在已经可以单次达到5分钟了
    IP属地:河南2楼2018-03-12 19:56
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      搭配上减肥产品，例如减肥茶，健康奶昔等等，从内促进排便，增加饱腹感，从外平板撑能同时用到全身的肌肉，特别是腹部腿部。
      双管齐下最快程度达到减肥的效果
      IP属地:河南3楼2018-03-12 19:56
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        平板撑建议在晚上临睡前 搭配高抬腿，20个一组 根据自身情况逐渐增加运动量
        减肥产品的话如果没有一个常去的老店，可以留下微信或者邮箱，楼主给你们推荐一家，我一直用的都是他们家的产品
        IP属地:河南4楼2018-03-12 19:56
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          上张励志图，其实减肥就是这回事，内外结合
          没有合适的减肥产品可以留下微信或者邮箱 楼主给你们推荐一家
          IP属地:河南5楼2018-03-12 19:56
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            留下VX我会联系你们
            IP属地:河南6楼2018-03-12 19:56
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