你这样恢复应该以年记

可以恢复，不过你的撸龄太长了，也40岁了恢复速度大大下降，想要恢复必须戒色，还要加养生，这些都要做好来，恢复的过程可能会缓慢，不是一帆风顺，不过重在坚持，加油！

当然可以恢复，只要相信自己可以戒，就一定可以戒掉，我们都是男人！

你开玩笑吧，一个月？至少两年，适当运动还得！

加油，认真努力戒

谢谢大家的帮助，谁有具体的养生方法吗？

比我多一年

完全可以

今年44了恢复的怎样了

只要有目标，对身体就有好处。

结婚了吗

能恢复，只是恢复速度要慢很多，毕竟40岁了，身体机能比年轻人差些了，如能够持久戒色，一定能恢复的。

每天努力学习，重建大脑
培养出新的好习惯来取代恶习
去寻找更高尚、更长久的幸福和快乐
来取代看AV和SY得到的短暂的快感
去做有意义的事情
坚持一段时间
你就不再需要色情这种虚拟、有害的垃圾了！
多吃素，不吃垃垃圾食品，排毒养颜，把脸上的痘痘都去掉
打造完美的身材
去读书，培养自己的文艺气质
努力赚钱，去旅行，买喜欢的东西
去多交朋友，感受友情的温暖
珍惜自己、爱护自己、对自己负责
即使有一天很难受，也要相信
美好的事情很快就会发生