心理障碍自查方法步骤详解：
　　1.情绪是否恶劣?比如经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击?
　　2.是否有查不清楚原因的躯体痛苦?比如，长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等。
　　3.工作、学习和注意能力明显下降等。
　　4.是否有反常的、自己控制不了的行为?比如，反复洗手、关门、做鬼脸等。
　　5.是否极度讨厌自己和厌恶别人等。
　　6.是否有人际交往的障碍?比如，是否对于人际交往感到恐惧?人前是否感到自卑?社交场合是否手足无措、脸红心跳?