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南京脑康的失眠好吗

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南京脑康应锐平教授指出,
 一、环境因素:比如睡眠环境的突然改变所引起的不适应,或者是卧室靠近具有刺激性的声源与光源;
  二、不良习惯:某些不良的生活习惯会导致失眠,比如睡前吸烟、饮酒、饮茶、喝咖啡、剧烈运动等;
  三、躯体因素:身体某些方面存在疾病导致,比如心脏病、高血压、哮喘,或者是炎症等引起的不适;
  四、药物刺激:比如苯丙胺等减肥药物会刺激中枢神经系统,或者是一些安眠药长期服用之后,突然的戒除导致的戒断症状及停药依赖性也会导致失眠;
  五、恐惧心态:有些人,因为过于在意自己的睡眠质量,认为睡眠不好会严重影响自己第二天重要的事情,或者是觉得睡眠不足会使自己变的虚弱,容易受到各类疾病的侵害,因此要求自己必须在几点之前入睡,而一旦过了那个点没有入睡便会十分紧张,越紧张越睡不好,越睡不好越紧张,从而造成失眠。


1楼2018-03-07 14:44回复
    请问有什么好的方法可以缓解失眠症状吗?


    2楼2019-03-12 10:51
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      有什么可以缓解的办法吗?


      3楼2019-03-21 14:47
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