需要求助，我这两天觉得心里很乱，很烦，不知道应该怎么去调节。

需要求助，我这两天觉得心里很乱，很烦，不知道应该怎么去调节。在学习的时候总是浮想起以前的事情。
今天记得浮现出了在美术高考集训的时候的事情：和一个男同学吵架，旁边的同学他说，你别跟他一般见识，他就是那性格…（当时听了很伤心，没人往我这边靠）；然后，去单招的时候，有人问我如果你讨厌一个人，他一直的吵你，你会怎么样？我说：不怎么样，我不需要跟他吵。我会直接说一句：渣男贱女滚出这个社会。那个同学听了之后又问我，你为什么这样说？我说：既然是一个对方是一个比较讨厌的人，人人都很讨厌他，那就不用说了，让他直接滚出这个社会吧，留着对社会也没用。
之前，有的同学问我为什么要自残，我说我想自残，我习惯了。
（贴吧里哪位同学看到了可以帮帮我？）