医学上判定失眠有严格的定义，依据世界卫生组织(WHO)标准：
　　1、 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;
　　2、 每天睡眠时间不足6.5小时;
　　3、 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;
　　4、 多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;
　　5、 次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等