春雷一声震天地，万物复苏从此起

雷动万物醒 春回大地中。

我国古人将惊蛰分为三候。一候桃始华：“桃之夭夭，灼灼其华”，满园桃花朵朵娇艳，馥郁清香。二候仓庚鸣：春风和煦，黄鹂早早感受到春天的气息而开始鸣叫。三候鹰化为鸠：古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。

惊蛰节气是春姑娘开始站稳脚跟的时候。惊蛰三花信：一候桃花，二候杏花，三候蔷薇。这三种花一开，浓郁的春天气息也就扑面而来了。

茶谚云：“万物长。惊蛰过，茶脱壳。”“茶脱壳”，指的是万物复苏后，茶树上保护和孕育越冬茶芽的鳞片，逐渐张开。茶的保护伞完全脱掉之后，开始焕发生机，蓬勃生长。蛰伏蓄势了一冬的春茶，迫不及待地吐露着新绿。

吃梨。苏北及山西一带流传有“惊蛰吃了梨，一年都精神”的民谚。也有人说“梨”谐音“离”，据说，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成，这一天全家都要吃梨。古代走西口者也取“离”的谐音，多有“离家创业”之意。后来，山西的人们惊蛰日吃梨，亦有“努力荣祖”之念。

祭雷神。惊蛰的节气神乃雷神。在台湾，相传“雷公”是一只大鸟，而且随时随地拿着一支铁锤，就是他用铁锤打出隆隆的雷声，唤醒大地万物，人们才知道春天已经来临了。

“打小人”。古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。