肩膀成这个样子了。谁有什么办法【健美吧】_百度贴吧

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肩膀成这个样子了。谁有什么办法

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肩膀成这个样子了。谁有什么办法

送TA礼物

IP属地:贵州

来自iPhone客户端1楼2018-03-05 16:38回复

这个就是长期卧推后不注重拉伸导致的活动度下降关节僵硬

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2018-03-05 16:44

胸椎灵活性不够，天天滚泡沫轴

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2018-03-05 16:53

可能已经有损伤

IP属地:浙江

4楼2018-03-05 16:59

我一边可以，缺乏运动……

5楼2018-03-05 17:38

收起回复

别练了

来自Android客户端6楼2018-03-05 17:52

没觉得不妥。是什么情况？

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2018-03-05 18:21

我也做不到

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2018-03-05 19:04

那个样子

来自Android客户端11楼2018-03-05 21:34

试了下我左手在下右手在上可以摸得到，但是右手在下左手在上就摸不到了，看来左边有问题

IP属地:湖北

13楼2018-03-05 22:49

大部分人都做不到吧

来自iPhone客户端14楼2018-03-05 22:55

上面的手拿条毛巾，下面的用力去够，时间长了，就可以不用毛巾了。

来自Android客户端16楼2018-03-05 23:38

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来自Android客户端17楼2018-03-05 23:50

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