项目布置
1．项目名称：空中单杠2．项目性质：个人挑战项目3．任 务：大家在安全护具的保护下，沿着扶手爬到圆柱顶端，并在起跳台站稳，奋力向前跃出，用手去抓或触摸单杠，任务完成，注意在站立和跳跃的过程中，不允许抓身后的保护绳和铁锁。
安全布置
1、掌握学习抓杠的动作要领：双手平伸、四指并拢，掌心向外，虎口张开，在跳跃的过程中，伸手抓杠。
2、所有队员学习安全护具穿戴方法；
3、所有队员学习保护方法；
4、每名队员由两组队员保护，每组至少3人；
5、长发队员须将头发盘入安全头盔；
6、严禁用手抓背后保护绳和铁锁。
培训目标
1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境
2、分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气
3、无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退
4、勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择
5、换位思考，理解领导

以上就是沈阳遼牙军团给你介绍的内容了！如果你的孩子也对这项运动感兴趣或者想参加军事化拓展，那就快来加入我们吧！
遼牙军团简介
沈阳辽牙户外运动策划有限公司（简称遼牙军团），于2014年5月正式成立。可利用室内外训练场百余万平方米（中央训练基地位于沈阳市青年大街茂业百货五楼），真人CS施设设备600件（套），最大容量可同时保障300人拓展训练。遼牙军团致力弘扬国防素质教育，全力发挥退役军人军事能力，按照“军民融合，教体整合”的思路，策划组织军事战术教育与体验，并开展青少年国防组合素质教育，小、初、高学生入学军训，学生行为习惯培养（包括危险自救、中华文明礼仪等），军事化主题式冬（夏）令营，以及专业的企事业单位军事训练、企业团队军事体验式拓展。
活动地址：沈阳市青年大街185号茂业百货（金廊店）五层。
交通便利：地铁二号线市图书馆B出口北走500米。
公交线路：166路、800路、265路、286路、109路、214路、272路、333路、旅游观光一线、394路、152路、238路、169路