这两天打坐后，摸摸左脚，发现前脚掌紧绷的感觉好像又淡了一些，手摸着的时候，脚掌不觉得绷着了，但内部还是有紧绷的感觉的，说不清位置了。相信坚持打坐下去，总有真正恢复的一天。

早日康复

这几天在中药和打坐的共同的作用下，趋于平静。今早打坐时间加长了点，最后有点咳嗽，可能是气冲病兆引起的吧。
我在福至心灵吧重新开了个打坐的帖子，平时的情况（以打坐为主，也有身体的一些情况更新）在那里更新。下面是链接：
https://tieba.baidu.com/p/6087776664

麻烦问下楼主，此病最近几年复查指标一直正常，最近一次复查也是，ct查肺部也无大碍，但近期开始反复咳嗽，痰多咳不出时会喘，吃各种药不见效果。楼主针对咳喘这方面有什么好的方案吗，具体应该吃些什么药呢？

这真是一个好问题，我也有这方面的情况，咳喘容易反复。根据我自己体会，基本都是有原因的，比如，饮食，睡眠，压力等等各方面生活的影响，就会造成反复。几乎我每次的反复都可以从这些方面找到原因。

所以，要解决问题，一方面就是从这些方面解决，当然可能比较困难，毕竟我们要生活。另一方面，就是通过打坐和中医调理，这方面我也正在进行中。

抱歉，我不能直接回答你的问题，只能把我自己实际经历和体会告诉你，就是上面这些。我现在饮食比较清淡，另外，我发现油炸的，还有像坚果类食物也有刺激作用，避开为妙，荤是少吃为妙。

理解，肺腑之言，已经很感谢了

今天这个更新叫做一块蛋糕引发的血案。
最近一直都挺好，在中医打坐等的共同作用下，逐渐排除了激素减到1.5粒以及年初工作紧张带来的反复，趋于稳定。
昨天去看中医，赶时间就没有在家吃早饭，地铁站的全佳超市里买了一块蛋糕，然后上了地铁以后开吃。没想到吃了没多少，就嗓子痒，咳嗽，开始还喝点水休息一下继续吃，最后实在撑不住了，蛋糕就不吃了，只管咳嗽。后来出了站，继续咳，虽然有所缓解仍然没真停，一直到晚上。
今天半夜也是两点多醒来咳嗽，嗓子痒，索性打坐并看了一场球（巴塞罗那vs曼联），到了早晨咳嗽才好了一些，后面再继续观察吧。
真是意外，一块蛋糕带来这么大的影响。

蛋糕的反应基本结束了，今天夜里没有因为咳嗽睡不着。从昨天早晨到今天咳嗽也不多。
今天打坐的时候尽量靠法门静心，左腿脚从麻疼到没什么感觉，好像气脉通了一点，最后下坐的时候主要是大腿（貌似胃经处）拉的疼，小腿及脚都没什么反应，然后上午到公司上班，感觉走路时脚又舒服了一些。
从西药到针灸，从针灸到打坐，一步一步去根。
没有不可能的事。
天下无难事只怕有心人。

前两天又放纵了一些，共计抽了四根烟，吃的也有些荤，夜里还看了两场球，夜里咳喘厉害了些。昨晚开始收心，现在恢复差不多了。
还是要把生活里的干扰因素降到最低，再做有效锻炼，不愁身体好不起来。
最近曾经冒出一点念头想再减药，不过都是很快就压下去了。激素一粒半（一天一粒，一天两粒）吃了三个多月了，现在来看还是成功的。中间虽然由于各种情况有反复，不过都能控制住并最终基本正常。也许过段时间可以去抽个血查查看看。

学习的榜样

今天来主要是更新一下最近的一些感悟。
这两天两场欧冠的半决赛实在是太荡气回肠了，自己虽然特别喜欢巴萨，梅西，但在这样的利物浦面前，除了由衷的佩服还能说什么呢。关键是看看利物浦是怎么逆转的，我认为没有一个利物浦人真的认为自己一定可以逆转，毕竟这么多不利因素已经摆在这里了，但是既然身披这这身红衣，就要对得起它，所以你看到没有一个人放弃，没有一个人不努力，而且，坚持自己认为对的东西，并思考哪里可以改进，甚至媒体报道，还可球童开了个会，可见准备的多么细致。最后的结果堪称奇迹，可是你如果看看这过程，这哪里是奇迹，这就是天道酬勤啊。
其实我们生病也是一样，想当初刚生病的时候，也不知道最终是什么样子，没有人真的能够预知未来，可是不抛弃，不放弃，并真的去寻找解决方案，不把宝压在别人那里，自己始终走在一步一步更好的路上，应该也是契合利物浦的这种精神吧。
这段字写下来，和各位病友共勉。

另外，由于一些原因，我可能过段时间就把这个帖子删掉了，在没删之前，希望还是可以给到多一些病友的帮助激励吧。
个人总结就是，生了病，就算再大的病，也不要气馁，一定有办法的，去找更好的办法解决，更好的医院，更好的医生，自己更好的学习相关医学知识（自身相关的报告差不多要明白，要会看），生活中反省哪里可能会有问题，如果可以，考虑中医介入，甚至去做一些养生锻炼吧（不包括跑步游泳等这些，我这里指中式养生，太极，站桩，静坐等）。

前几天温差特别大，早晚凉的很，从昨天开始晚上没有那么凉了。星期一的时候，晚上吃好晚饭，陪爸妈在外面小小散步一会儿，应该是着凉了，然后睡觉的时候开始咳嗽喘，后来一夜都没睡好，咳喘厉害的很。周二晚上好一点了，十二点多还是起来咳了一会儿，但是后面还是睡着了。周三晚（昨晚）一夜没有因为咳嗽睡不下来，这一关基本算是过了。
周一去仁济，想开点硫唑嘌呤的，结果医生没开，说好几个月没有查血常规了，不能开。每次碰到这个叫戴青的医生就倒霉。哪天先去地段医院查个血常规吧。