你什么症状啊?

刚做完1组直抬腿，没什么感觉啊

睡觉前做6组直抬腿，还是躺着练舒服

不知道为什么这几天热敷好像还比之前更不舒服一些，走平路没有什么痛感，以前走平路还是痛的，现在总是感觉膝盖那里有一股寒气在似得，现在总是时不时的总是去关注自己膝盖的感觉，总是很忧虑总是很郁闷，啊，我好想快点好啊！

试试活力霜外用效果挺好

感觉我在网上买的一个电热敷的有问题，热敷过后还痛一些，现在睡前就在做直抬腿。我多想回到之前健康的自己啊，好好的工作好好的挣钱，今年我打算买一辆8万以内的车子，这些天也一直在网上看车

今天在网上看到一些买膏药的，什么贴的膏药敷的膏药，但是我又有点不相信这些药，好纠结我不知道该买还是不买，有没有亲身试验过的啊？

加油

不知道为什么前两天感觉直抬腿练习得还可以，后面几天都不敢再多练了，这几天膝盖走路比之前还要疼一些，有可能也是我的心理原因，哎，真的是折磨人！

这几天都没有更新帖子了，因为自己的流量超了，现在只有晚上才做直抬腿练习，貌似这几天好像好了一点，再加上自己吃饭上下班也都是骑电动车，上班时能坐着就坐着，可能也是这些缘故，膝盖啊膝盖，你快快好起来

这些天都快忘记了更新了，现在只是在睡觉前直抬腿锻炼十五分钟，以后再慢慢增加吧，现在感觉自己都快忘记自己腿不舒服了，可能是和自己现在没有走什么路有关系，吃饭什么的短距离走路还是可以的，就是不能站久或者走长路。

打个卡，我一定要坚持，一定的重视！

今天不知道为什么很烦，为什么是我，为什么在这个年轻的年纪里要遭受这样的折磨，今天看了一下直播吧里的球星新闻，别人膝盖受伤就是做一个小手术立马两周内就好，啊，天啊，我快受不了了！