板栗营养丰富，孕妇吃板栗好处多多。
首先从孕妇角度说。
1.生食板栗可治疗孕妇腿脚麻木，有舒筋活血的功效。
2.板栗含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质，孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还可消除疲劳。
3.板栗味甜性温，有养胃健脾功效。一般孕妇胃口不佳，吃板栗以帮助她们改善肠胃功能，帮助孕妇缓解反胃症状，以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等症状。
4.板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，这样可以提高孕妇的免疫力。
5、板栗中含有丰富的钾元素，可帮助孕妇身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。
6、板栗中含有多种微量元素，这些微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于孕妇经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
其次从胎儿角度说。
板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。
食要有度。虽然板栗营养丰富，但不宜多吃。吃多了以后会腹胀滞气，伤脾胃。建议每天最多吃10个。同时，板栗含糖量高，孕妇要谨防引起糖尿病。