我今年17岁，是一个普通高三学生。我非常喜欢功夫，话题要从高二说起，当时我也是在别人的口中听说了形意拳三字，我觉得传统武术无非就是打打套路而已，活动活动筋骨。于是就在网络上搜了形意拳的视频，通过看中央电视台《体验真功夫》节目，让我初步了解了形意拳，没想到这个拳是如此的霸道，实战也很牛，于是就想去练。随着我听到的和看到的关于形意拳的东西越来越多，明白了真的形意是不可能自学，必须有明师口传心授才可以。
高三寒假快结束的时候，我决定去找尚派形意拳的正宗传人张金涛老师去学习。第一次知道张老师是在微博上，之后我又加了他的微信。第一次见到张金涛老师就感觉到他非常的和蔼，非常平易近人。第一天学习了三体式，张老师的传授非常仔细和系统，让我领略到了三体式的魅力，动作虽然简单但拳理深奥，让我体会到好东西就要去珍惜它，并且坚持的好好练下去。全国著名书法家启功先生有一句话又简单又深刻的名言：“功夫不是盲目的时间加数量，而是不断的精准的重复以达到熟练”。学习三体式也是这个道理，就像金字塔一样，只有精准固定的角度才能使里面的刀剑保持锋利不会腐烂。最需要的还有坚持练习的那种决心。练习完跟张老师告别之后，回家的路上，感觉明显不一样了，浑身有劲而且手也不凉 还微微发热，虽然初学三体式累，但是无法掩饰自己内心的激动心情。

第一次学习时的三体式
两天后，第二次去找张老师学习，张老师给我指点了三体式，首先将练习不足给予了指点，并学习了原地鹰捉，此功法看起来简单做起来难，但需要把所有细节融到潜意识里，然后慢慢再去体会，没有精准的重复是达不到熟练的。
通过跟张金涛老师学习形意拳，让我明白练拳是为了什么，每个人的想法或许会不同，但是练拳不仅仅是强壮自己的身体，更重要的是修炼自己的内心，培养自己良好的德行，使自己的人格日趋完善。攘外必先安内，形意拳就是通过科学合理的运动，从而达到内强外壮的效果。 把练习形意拳当成一种习惯，就像看电视拿遥控器一样，每天持之以恒的去坚持。修炼如登山，一步一重天，也不能急于求成，循序渐进才是硬道理。

第二次学习时的三体式
能够跟张金涛老师学习形意拳是一种缘分。通过这几天的锻炼，我觉得正统的尚派形意拳不仅实战非常牛掰而且养生性也奇好，让我慢慢体会到了内家拳的魅力所在。感恩张老师的传授，感恩形意拳带给我的快乐，希望通过练形意，在今后生活中学习中都会充满积极的正能量，取得更大的进步。