拜明师这句话讲得是学武一定要找明白老师学习，现代社会中真正有真功夫的人并不多，有真功夫并能倾囊传授的明师更少之又少。假大师横行于世，很多习武术爱好者不知道去那能学到真功。诸多情况让很多人的武术梦不得不化为泡沫。
春节是中国人的传统节日,更是万家团圆家人朋友相聚的日子。而我们的金子，一个淳朴漂亮的女士，2018年大年初六不远千里从上海来到济南向张金涛老师学习尚氏形意拳，每天不间断的跟着张老师学习，主要学习了尚派形意拳的三体式、定步鹰捉和活步鹰捉。
期间一些弟子们过来拜年，一起喝茶聊天，交流拳艺，并与新来的金师妹一块练习。
孔子说温故而知新，每一遍听老师讲各个要点，体会都不一样。笔者从小就喜欢武术，每逢看到电视里播放武术表演时，我都会看得如痴如醉，甚至幻想我也是其中的一员。三年前有缘认识了张老师，跟着老师学习尚氏形意拳，一开始就是站无极式，后来三体式，也叫三才式。足有两个星期吧，回家也站。那时候是冬天了，晚上比较寒冷。自由活动的时候不能站时间长了，脚冻得难受。但站桩的时候却不那么冷，浑身发热！腿酸极了，一站就起，老师就把我的身体往下压，累了就换腿。这样一个月下来，能够站得象样了,明白了什么叫三顶、三圆、三扣，龙折身，熊膀等要领。如今练拳已有三年了，每当我发现自己的改变（也许不大），总是比较欣喜。刚开始是觉得自己的精力比之前稍好，接着是过了比较久了，自我感觉自己的抵抗力强了一些，然后是自己的手，大拇指、食指、中指出现白色月牙，我的印象是大拇指的月牙五分之一是表示身体健康，不知对不对。练拳时，会发现身体出现一股股暖流，或者说，一股股飞腾的暖气，那种状态小时候比较常见，年龄越大就感觉少了，从这点看，我想这是好的。然后是早上起来，会去厕所，我的印象是早上大便表示肠胃较好。自己的心态也平和了，没有像之前那么浮躁，倘若没有练拳，我可能就不大能按捺住自己的浮躁的心，练拳后，我能克制，使自己去做该做的事。我还觉得自己身体毒素含量减少了，感觉自己都清清朗朗的，没有什么污浊的气郁结某处。自己的口气也不臭，感觉清清朗朗的。睡眠也好，不过做梦较多。形意拳是练气的。人不能缺少运动，生命在于运动，练内家拳这种运动就比较好，使我想起古代人的导引之术等。练拳既增强了我的体质，相应的也能强化我的心灵，使我意志更加坚定，也改善了我的思维方式。形意拳练的就是灵性！大枪点纸窗上的苍蝇人，苍蝇死了纸不坏。
图一张金涛老师指导金师妹练习三体式
图三张金涛老师指导金师妹练习尚氏形意独门鹰捉
众师兄弟与金师妹一块练习三体式
形意拳为传统武术中北方三大内家拳之一，来源于古战场岳飞练兵之法，素有形意一年打死人之说，以整劲内劲锻炼和养练丹田为主，不仅具有极强的实战作用、具有很高的训练效率。同时气沉丹田“返先天”，恢复人体良知良能，在养生健身方面也具有极高的价值，具有非常明确的养生意义。形意拳的主体功法为五行拳功法和十二形功法，五行拳对应五行五脏，十二形对应人体经络，都是明确步空泛的。
电话：13853193763
春节是中国人的传统节日,更是万家团圆家人朋友相聚的日子。而我们的金子，一个淳朴漂亮的女士，2018年大年初六不远千里从上海来到济南向张金涛老师学习尚氏形意拳，每天不间断的跟着张老师学习，主要学习了尚派形意拳的三体式、定步鹰捉和活步鹰捉。
期间一些弟子们过来拜年，一起喝茶聊天，交流拳艺，并与新来的金师妹一块练习。
孔子说温故而知新，每一遍听老师讲各个要点，体会都不一样。笔者从小就喜欢武术，每逢看到电视里播放武术表演时，我都会看得如痴如醉，甚至幻想我也是其中的一员。三年前有缘认识了张老师，跟着老师学习尚氏形意拳，一开始就是站无极式，后来三体式，也叫三才式。足有两个星期吧，回家也站。那时候是冬天了，晚上比较寒冷。自由活动的时候不能站时间长了，脚冻得难受。但站桩的时候却不那么冷，浑身发热！腿酸极了，一站就起，老师就把我的身体往下压，累了就换腿。这样一个月下来，能够站得象样了,明白了什么叫三顶、三圆、三扣，龙折身，熊膀等要领。如今练拳已有三年了，每当我发现自己的改变（也许不大），总是比较欣喜。刚开始是觉得自己的精力比之前稍好，接着是过了比较久了，自我感觉自己的抵抗力强了一些，然后是自己的手，大拇指、食指、中指出现白色月牙，我的印象是大拇指的月牙五分之一是表示身体健康，不知对不对。练拳时，会发现身体出现一股股暖流，或者说，一股股飞腾的暖气，那种状态小时候比较常见，年龄越大就感觉少了，从这点看，我想这是好的。然后是早上起来，会去厕所，我的印象是早上大便表示肠胃较好。自己的心态也平和了，没有像之前那么浮躁，倘若没有练拳，我可能就不大能按捺住自己的浮躁的心，练拳后，我能克制，使自己去做该做的事。我还觉得自己身体毒素含量减少了，感觉自己都清清朗朗的，没有什么污浊的气郁结某处。自己的口气也不臭，感觉清清朗朗的。睡眠也好，不过做梦较多。形意拳是练气的。人不能缺少运动，生命在于运动，练内家拳这种运动就比较好，使我想起古代人的导引之术等。练拳既增强了我的体质，相应的也能强化我的心灵，使我意志更加坚定，也改善了我的思维方式。形意拳练的就是灵性！大枪点纸窗上的苍蝇人，苍蝇死了纸不坏。
图一张金涛老师指导金师妹练习三体式
图三张金涛老师指导金师妹练习尚氏形意独门鹰捉
众师兄弟与金师妹一块练习三体式
形意拳为传统武术中北方三大内家拳之一，来源于古战场岳飞练兵之法，素有形意一年打死人之说，以整劲内劲锻炼和养练丹田为主，不仅具有极强的实战作用、具有很高的训练效率。同时气沉丹田“返先天”，恢复人体良知良能，在养生健身方面也具有极高的价值，具有非常明确的养生意义。形意拳的主体功法为五行拳功法和十二形功法，五行拳对应五行五脏，十二形对应人体经络，都是明确步空泛的。
电话：13853193763
