Ps，一直没勇气试着往右侧（病侧）睡下～～

对床都有种恐惧感

最好复位

预防耳石复发的方法: 1.服敏使朗。2.向前走模特“一”字步锻炼前庭功能： 迈左足向左看，迈右足向右看（注意避免跌倒）。3.保证休息及睡眠。4.避免着急上火、暴怒生气、过度劳累、失眠或熬夜、头部外伤等。5.如果情绪不能自我调理到正常状态或者顽固性失眠，可找医生服用一些调节神经调节情绪调节睡眠的安神类药物。可以中西医搭配，具体疗程根据个人情况而定。如果您顽固性失眠已经2-3年，那么至少要服用类似药物2-3月。服药期间注意药物有一个逐渐起效的过程，达到稳定疗效后也一定要巩固一段时间，然后逐渐减量直至停药。在这个服药过程中一定要定期复诊，听从医嘱，切忌自作主张，要么是吃药3天没见疗效就不再服药，要么是病情略有好转就匆匆停药，这样病情很容易就会复发，还需要从头开始，增加了治疗时间和难度。还有人对药物说明书上的副作用特别敏感，看到说明书写了一些副作用就不吃药了。其实大夫选择的无论是中成药或者是西药，都是选择的是副作用较少的。药品说明书上的副作用是国家所要求的，即使1万人服药有1人不舒服都需要写在说明书上面，大家大可不必担心。