师兄一起加油

戒色第二天，今天也是除夕夜！要过年了，不能再迷迷糊糊，浑浑噩噩了，新的一年要打起新的精神，用全新的姿态迎接新一年的到来！要永远记住不能忘记警醒自己！不忘戒色！不能看黄，减少意淫！恢复身体，做一些自己喜欢的事情，今年我要把身体恢复到能踢足球的状态！加油！

加油师兄

戒色第三天了，再接再厉，时刻警惕，一定要实现自己今年的愿望，就是在夏天我要穿着自己高中时期的足球队服，在绿茵场上踢足球！

我戒了一段时间，有时晚上会突然醒来，就手淫破戒，没招只能绑手绑脚睡，后来发现，遗精后7天左右，就会淫欲特重，也会晚上突然醒来，特别想手淫蹭床。

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很多人觉得，趁着年轻时好好疯一把，多少感情与性经历，多少风月无边，都没有关系，最后找个好男人嫁了，或找个好女人娶了，便一切安好，只是这世间哪有这般便宜的事？凡事都有定数，用一分少一分，用完就没有了。感情的福，也是一样。物以稀为贵，情欲用得太滥，身心都脏乱得像个破旧的布娃娃，又哪有让人怜爱你的理由？

戒色第四天，这几天应该是淫邪的想法太多了，总是不切实际想一些不好的东西，有了很多不好的想法，淫邪！所以连续遗精了三天，弄得我腰都酸了，这样可不行！一定要管住自己，用自己的正念做自己的先导，过正确的生活！不能总是玩手机，不能熬夜，不能上网玩游戏，控制自己的淫念！

戒色第五天，昨天晚上差一点又遗精了，还好及时醒来！分析原因应该是白天胡思乱想，意淫太多导致的，接下来的日子还是要每天坚持戒色，保持警惕，控制意淫啊！

戒色第七天，昨天控制看淫做的还行，但就是用眼还是有些过度，必须要减少用眼啦！还要记住自己的目标就是今年把身体恢复好，去绿茵场上踢足球，还要打篮球，还要做很多运动！身体才是最重要的！

戒色第八天，昨天晚上失眠了，一夜没睡好！总结原因，一是睡的太晚，一是玩手机看电视过多，三是想太多了！这样不好，明天一定要早睡早睡，10点前就要睡，加油！

戒色第九天，昨天晚上睡的还可以，但是不知道为什么肝火比较旺盛，牙龈都肿了，应该是用眼过度，睡的晚造成的，一定要少用眼了，还要继续保持对淫邪的警惕，不能松懈，一定要恢复好我的身体，达到能踢足球，打篮球的程度！

戒色十二天，这几天还是有些上火，肝火旺盛是目前的主要问题，一定万减少用眼的时间，记着经常放松眼睛！还要继续保持对淫邪的警惕，最近我还有一个问题就是用爱看贴吧里的那些美女图片视频的东西，虽然不涉及淫邪，但这些东西就淫邪的导火索，不可不防啊！

戒色第十三天，昨天晚上遗精了，分析原因应该是肝火依旧旺盛，用眼过度导致的，还应该减少用眼的时间，记得多放松眼睛，还要继续努力戒色，保持对淫邪的警惕，不能看美女图片视频，记住这个淫邪的根源！千万要杜绝