@正己化人142857

加油

戒色成功=觉悟高+警惕强。觉悟就是断念，控制情绪，学习戒色文章的意识，这些意识要深刻的印在脑子里，不断加深印象和理解，达到一种条件反射的状态，这是一部分。警惕就是永远对“色”有危机感，不要对h大意；不要产生骄傲，懒惰的念头，从而放松了对戒色意识的练习，那么最终不管觉悟有多高，都会阴沟里翻船的。这两项做好，戒色一定会成功的，加油

加油

有这个意识就是好的，加油！

加油兄弟

- [ ] 1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
- [ ] 2做一个善良的人，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
- [ ] 3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
- [ ] 4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
- [ ] 5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
- [ ] 6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
- [ ] 7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？
- [ ] 8多看精品贴戒除方法的戒为良药

笔记写的不错，希望师兄继续保持。

加油

加油

加油戒多学习提高觉悟警惕

加油

加油

前辈所言极是，感谢前辈的循循教导。我前两天第一次遗精，回想是因为头一天放寒假打篮球，出了大汗水。结果第二天晚上盗汗，遗精。然后每天晚上都盗汗。隔了一天，该死，又去吃烧烤，吃了几十串！当晚肚子痛的睡不着觉，一晚上精神都是恍惚，各种做梦，居然又遗精！然后到现在已经四五天了，身体特别虚，头晕，无力，神志不清，注意力涣散，精神特别不好。去看中医，他说你这是标准的肝，胃阴虚，晚上必然做怪梦，头不疼，但是说不出来的难受，而且全身酸软无力。我一听完全对啊！开始吃中药 唉，放假了没有上学规律，反而放松警惕