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pumpitup吧 关注：21,147贴子：91,511
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pump it up适合每天都跳嘛？

之前每天都跳 大约有半个月吧 现在膝盖疼的不行！ 尤其是到弯腿的动作 一周跳几次比较好 减肥效果很明显 实在舍不得放弃跳 但是膝盖又疼




是光脚在瑜伽垫上跳的么？


效果也怎么样


可以有氧与无氧结合


真的可以瘦吗，我跳了三天了每次出很多汗，但是还没有瘦


不用每天吧


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