随着篮球运动的发展，比赛对抗日趋激烈。投篮技术也在不断地发展、完善和创新，出现了多种多样的投篮方式和方法。主要分为原地投篮、行进间投篮、跳起投篮及扣篮等几种。
1.双手胸前投篮
这种投篮出手力量大，稳定性好，便于和传球、突破等动作结合，适用于中远距离的投篮，比赛中适合女运动员运用。
动作方法：
两脚左右或前后站立，两膝微屈，上体稍前倾，双手持球于胸前。投篮时，两脚蹬地身体伸展，同时两臂向前上方伸出；前臂内旋，拇指下压，手腕翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出，身体随投篮方向自然伸展，两脚跟微提起。
2.原地单手肩上投篮
是比赛中应用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手点高，便于结合和转换其他攻击动作，以及在不同距离和位置均可应用的优点。
动作方法：以右手投篮为例（下同）。两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍前倾，右手翻腕托球于右肩前上方，左手扶于球的侧下部。投篮时，下肢蹬地，持球手臂随身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。
3.行进间投篮
行进间投篮是比赛中广泛应用的一种投篮方法一般在快攻或切入篮下时运用，也可以在中、近距离运用。
（1）行进间单手肩上投篮：这种方法是在跑动中完成投篮动作，可在篮下和中距离内使用。
动作方法：在跑动中，右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力蹬地向上起跳，右腿屈膝上提同时举球于肩上，控制前冲力，使身体垂直上升。当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球将球投出。
（2）行进间单手低手投篮：是快速移动到篮下的一种投篮方法，它具有速度快、起跳后伸展距离远，易于超越防守的优点。
动作方法：右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步，并用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝上提，两手同时向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球充分向球篮方向伸展，接着屈腕、拨指，使球柔和地从指端投出。
（3）行进间反手投篮：是当身体越过球篮时采用的一种投篮方式。
动作方法：以右手在球篮左侧投篮为例。右脚跨出的同时接球，接着左脚跨出落于球篮左侧，同时蹬地使身体制动向上起跳，挺胸后仰，成反弓形，抬头目视球篮。两手向上举球，当球举过头部时，左手离球，右手托球伸向球篮，右前臂外旋；屈腕，食、中指和无名指拨球，使球碰板入篮。
（4）勾手投篮：它是背向球篮或拜插到篮下接球后采用的一种投篮方法。
动作方法：右脚跨一大步接球，左脚向球篮方向跨一小步，转身侧对篮圈，双手持球弧形摆动举球。屈腕，食中指拨球，肘左脚蹬地起跳，右腿屈膝上提。
（5）快速高抛投篮：此投篮方法是小个队员接近篮下时，为躲开高大队员的封盖快速球，以超乎寻常的弧度投出。
动作方法：在遭遇高大队员封盖之前，右手单手迅速向前上方伸展，手指拨球以高弧度将球抛出。
4.跳起投篮
（1）原地跳起单手投篮：是比赛中最常用的投篮方法。
动作方法：持球按基本站立姿势站立。两腿迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上跳起，同时双手持球上举，变右手托球，左手扶球的侧下方。此时身体应正直，收腹含胸。当身体上升到接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲。
（2）急停跳起单手投篮：这种方法突然性强，出球点高，运用范围广，便于与突破、传球等技术结合运用，是比赛中主要的投篮方法之一。
动作方法：在移动中接球的同时，运用急停将身体制动。并随之屈膝降重心，然后快速起跳，双手持球上举，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。急停跳起投篮，可在徒手移动中接球急停时运用，也可在运球中突然急停运用。
1.双手胸前投篮
这种投篮出手力量大，稳定性好，便于和传球、突破等动作结合，适用于中远距离的投篮，比赛中适合女运动员运用。
动作方法：
两脚左右或前后站立，两膝微屈，上体稍前倾，双手持球于胸前。投篮时，两脚蹬地身体伸展，同时两臂向前上方伸出；前臂内旋，拇指下压，手腕翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出，身体随投篮方向自然伸展，两脚跟微提起。
2.原地单手肩上投篮
是比赛中应用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手点高，便于结合和转换其他攻击动作，以及在不同距离和位置均可应用的优点。
动作方法：以右手投篮为例（下同）。两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍前倾，右手翻腕托球于右肩前上方，左手扶于球的侧下部。投篮时，下肢蹬地，持球手臂随身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，使球通过指端飞出。
3.行进间投篮
行进间投篮是比赛中广泛应用的一种投篮方法一般在快攻或切入篮下时运用，也可以在中、近距离运用。
（1）行进间单手肩上投篮：这种方法是在跑动中完成投篮动作，可在篮下和中距离内使用。
动作方法：在跑动中，右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力蹬地向上起跳，右腿屈膝上提同时举球于肩上，控制前冲力，使身体垂直上升。当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球将球投出。
（2）行进间单手低手投篮：是快速移动到篮下的一种投篮方法，它具有速度快、起跳后伸展距离远，易于超越防守的优点。
动作方法：右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步，并用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝上提，两手同时向前上方举球。当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球充分向球篮方向伸展，接着屈腕、拨指，使球柔和地从指端投出。
（3）行进间反手投篮：是当身体越过球篮时采用的一种投篮方式。
动作方法：以右手在球篮左侧投篮为例。右脚跨出的同时接球，接着左脚跨出落于球篮左侧，同时蹬地使身体制动向上起跳，挺胸后仰，成反弓形，抬头目视球篮。两手向上举球，当球举过头部时，左手离球，右手托球伸向球篮，右前臂外旋；屈腕，食、中指和无名指拨球，使球碰板入篮。
（4）勾手投篮：它是背向球篮或拜插到篮下接球后采用的一种投篮方法。
动作方法：右脚跨一大步接球，左脚向球篮方向跨一小步，转身侧对篮圈，双手持球弧形摆动举球。屈腕，食中指拨球，肘左脚蹬地起跳，右腿屈膝上提。
（5）快速高抛投篮：此投篮方法是小个队员接近篮下时，为躲开高大队员的封盖快速球，以超乎寻常的弧度投出。
动作方法：在遭遇高大队员封盖之前，右手单手迅速向前上方伸展，手指拨球以高弧度将球抛出。
4.跳起投篮
（1）原地跳起单手投篮：是比赛中最常用的投篮方法。
动作方法：持球按基本站立姿势站立。两腿迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上跳起，同时双手持球上举，变右手托球，左手扶球的侧下方。此时身体应正直，收腹含胸。当身体上升到接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲。
（2）急停跳起单手投篮：这种方法突然性强，出球点高，运用范围广，便于与突破、传球等技术结合运用，是比赛中主要的投篮方法之一。
动作方法：在移动中接球的同时，运用急停将身体制动。并随之屈膝降重心，然后快速起跳，双手持球上举，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。急停跳起投篮，可在徒手移动中接球急停时运用，也可在运球中突然急停运用。
