可能很明确地回答题主的是，iPhone 7/7 Plus的硬件是完全适合升级iOS 11的。首先iOS 11其实相比上代iOS 10系统在新功能方面改进相对较小，主要还是一些小功能、UI和动画的改进，所以整体对于硬件的要求是变化不大的，可以流畅运行iOS 10的设备理论上也能在iOS 11上获得流畅的使用，iPhone 7/7 Plus的硬件本来在iOS 10就是有较多余量的性能，所以应付iOS 11依然没有问题。
iPhone 7/7 Plus内置了苹果自行研发的A10 Fusion芯片，配备一颗四核CPU，为两个“Hurricane”性能核心+两个“Zephyr”效率核心组成，GPU为定制的A10 GPU六核心，配合2GB LPDDR4内存（7 Plus为3GB），这些放在目前都仍然是算主流的硬件配置。

从实际升级体验来看也确实验证上面的所述情况，iPhone 7/7 Plus从iOS 10升级到iOS 11，在使用体验没有流畅度下降的情况，至于有不少用户表示升级到iOS 11会出现一些问题，这其实不是iPhone 7/7 Plus本身问题，而是由于这类大迭代的系统，内部调整较大，一般建议重新线刷方式来升级，以清理旧版系统一些残余的文件，防止奇怪的BUG出现。
iPhone的服役期一般都在两到三年，其硬件同样按这样的周期来设计，所以iPhone 7/7 Plus要到iOS 12才可能会出现硬件性能的不足，其实近年iOS在系统方面的升级都属于小修小补，对硬件要求相对较小，而真正考虑到iPhone 7/7 Plus硬件性能，反而是日渐多功能多花样的新App、手机游戏，比如社交软件、AR应用、拍照运算，这些都是吃硬件资源的大户，让手机硬件性能和功能都显得不足，到这个时候，你就应该换新的iPhone了。