到底选哪个才算正确的4K对齐啊

DiskGenius里头分区有这么多个选

我之前度娘找的叫我选8扇区那个，然后一个装机大佬跟我小说最下面4096扇区才对，
今天看到群里有一个和我同款盘的说4K读写慢，比我的还新。贴上的AS SSD图里面4K对齐是1024K绿的，也就是说有4K对齐，而确实比我慢一大节。而我做分区的时候选的4096扇区，AS SSD里头写的是133120K。
所以请问一下卡巴大佬们，4K对齐，最正确或者是说最好是怎么选？