三种方法怎么做及三种方法的区别和联系

模糊法，不怎么用力，贯穿日常看电脑看书。闪现和强制视远可以理解为要挑特定时间去特定练。不过这三者都可以结合一下。

三个方法都推荐看半模糊的物体，所以模糊法是基本核心,练熟练了久了自然会出现闪现，闪现是练习过程中的现象一般都控制不了，如果你能控制闪现那就厉害了。望远可以放松眼睛，所有方法都有一个基础放松，三个方法总结起来:
放松眼肌，精神内守被动视物，保持看半模糊物体并且不能紧张（就是放松+近视性离焦），焦点要集中，眼睛要灵活，视野要开阔
以上在总结起来其实就是恢复正常用眼习惯，正常眼睛本身就是这样活动的，你可能因为近视早就忘了怎么正常用眼了

模糊法不追求闪现 只追求固化 不固化的视力是没用的 简单说 模糊法逆转的基本验光度数都是降低 而强制逆转基本验光度数不变 这就是自然逆转和强制逆转的区别

就我个人而言，针刺感对恢复眼睛很重要，如果在远眺的过程中没有针痛，灼痛感，流泪，那么要么今天的状态不好训练没有效果，要么是在为下一次的训练效果提高在做积累

强制视远治疗快，需要毅力，有些人坚持不下来。
模糊闪现治疗慢，不需多少毅力，治疗稳固，但是有风险。

强制视远，确实需要坚持，坚持很有难度

几种方法刚开始都有点效果，可是坚持下去就没效果了，让人没信心啊

我看远时，努力看清模糊的目标；看近时，佩戴老花镜。效果不错。

2023年了，结果怎么样呢？