我练熊氏大力易筋经的双掌上撑呼吸，感觉效果不错。现在喷嚏少了许多了。

我觉得打坐有效果，排寒气之后，不打喷了，但有时候遇冷空气流涕

易筋经以改善筋骨膜形，促进气血为要。不是药，不针对专病而治。上述16式是变种，真心醉练十二式，受益无穷。

鼻为肺之窍，可专练六字诀之，呬字诀一试。

过敏性鼻炎应该是肺功能和肺经弱，肺主全身之气，包括保卫身体的卫气。根治就是提振脏腑功能特别是肺经，外加气血、精足，系统治疗。单练只能缓解或者得一时的舒畅。
慢跑，站桩，六字诀，八段锦，易筋经十二都行。治病目的去的建议看糊涂医的中医博客，学习一些医理。再选择一套功法深入练习，一般一个月就能感觉到明显改善了。

鼻炎问题是出于鼻子，没错，但是它的发源就不一定是鼻子了，也有可能是你的身体素质差，如果真的太差，先练站桩，然后再练易筋经，，全身健康素质提高，一切自然会安好。