维儿康小贴士：春运已经开启，请收下这份健康手册！
俗话说了，有钱没钱回家过年，距离2018年春节的到来还有两周，然而春运已经从昨天开始上演了，似乎我国春运特有的“年度大迁徙”今年开场得有点早，但想想今天已经腊月十六了，也就不足为奇了。春运期间，天气变化莫测，每个人回家的路程也长短不一，心情更是错综复杂，但都希望能够健康平安地回家团圆。维儿康献上这份健康手册，祝福每一位朋友都能过个健康平安年。
天气变幻，注意保暖
特别是起早赶路的朋友，要注意早起的时候要缓慢坐起，活动充分后再慢慢下床，不可迅速改变体位，因为人体具有生物钟节律，夜间存在“三低一高”，即夜间体内血量比白天少、血压比白天低、血流比白天慢、血黏度增高。与夏季相比，冬季人体血压有所升高，当气温骤降时，人体血管会快速收缩，血压急剧上升，有心脑血管疾病的中老年人，则可能出现脑梗、心梗、脑溢血等各种危险。
长途久坐，注意护心
春运路上，不管是飞机、火车还是汽车，车厢或机舱内座位狭小，湿度低，气压低，而且相对氧也比较低，这样的环境容易引发一些严重疾病的发作。所以朋友们都要注意适时变换坐姿，活动双腿。即便在空间狭小的地方，也一定要站起来活动、多喝水，守护好自己的“心”，欢欢喜喜过个健康年。
车内睡觉，注意警惕
车程比较长或选择自己开车的朋友，因为车流较大，免不了会遇上堵车的情况，有的甚至选择在车厢内会叫，据介绍车内皮革及装饰所用的材料、皮革油、各种清洗剂等都会造成车内空气污染，长时间停车开启空调可使一氧化碳等聚集于车内导致中毒，或诱发心脏病、中风乃至猝死。当驾驶员或乘车人出现头晕、恶心、困倦、咳喘、打喷嚏等不适症状时要警惕，儿童在车内休息、睡觉时更要小心。
路途遥远，谨防腹泻
春运路上由于条件限制，饮食不规律、卫生条件差等情况也会发生，易造成腹泻，严重时可导致脱水引发电解质紊乱。脱水时病人会出现无泪、口腔干燥、砂纸样舌面、尿色深黄，而且一天总尿量也会减少；朋友应该注意路途中要多喝水，难以消化的零食尽量不要在车上吃。
异物窒息，切勿慌乱
不少人有在车上吃零食的习惯，尤其是紧急刹车或受到惊吓时要小心零食落入气道引发窒息。发生异物窒息时切勿慌乱，可运用海姆里克法进行施救，就是压肚子。当有人发生异物窒息时，赶紧站到他的背后，环抱住他的上腹部，并用拳头向内、向上顶，顺利的话，他会把异物咳出来。如果患者是婴幼儿，要赶紧把他抱起来，使其头向下低于臀位，拍其背部。如果患者已昏迷，应让其平卧，压其腹部。自救时，可以自己往椅背上顶腹部，也能使异物排出。
人流嘈杂，防止失窃
春运期间，注意照顾随行的家人或同伴，尤其是小孩子，可以使用防走丢绳。收好自己的财物，切勿外带贵重财物，切勿钱财外露。如遇困难要积极主动寻求工作人员及警察的帮助。
最后提醒各位朋友：机场或车站道路可能拥堵，建议预留充足的时间，提前抵达机场或车站。
还有其他问题，欢迎留言讨论。
维儿康祝各位朋友
平安顺利返乡！
俗话说了，有钱没钱回家过年，距离2018年春节的到来还有两周，然而春运已经从昨天开始上演了，似乎我国春运特有的“年度大迁徙”今年开场得有点早，但想想今天已经腊月十六了，也就不足为奇了。春运期间，天气变化莫测，每个人回家的路程也长短不一，心情更是错综复杂，但都希望能够健康平安地回家团圆。维儿康献上这份健康手册，祝福每一位朋友都能过个健康平安年。
天气变幻，注意保暖
特别是起早赶路的朋友，要注意早起的时候要缓慢坐起，活动充分后再慢慢下床，不可迅速改变体位，因为人体具有生物钟节律，夜间存在“三低一高”，即夜间体内血量比白天少、血压比白天低、血流比白天慢、血黏度增高。与夏季相比，冬季人体血压有所升高，当气温骤降时，人体血管会快速收缩，血压急剧上升，有心脑血管疾病的中老年人，则可能出现脑梗、心梗、脑溢血等各种危险。
长途久坐，注意护心
春运路上，不管是飞机、火车还是汽车，车厢或机舱内座位狭小，湿度低，气压低，而且相对氧也比较低，这样的环境容易引发一些严重疾病的发作。所以朋友们都要注意适时变换坐姿，活动双腿。即便在空间狭小的地方，也一定要站起来活动、多喝水，守护好自己的“心”，欢欢喜喜过个健康年。
车内睡觉，注意警惕
车程比较长或选择自己开车的朋友，因为车流较大，免不了会遇上堵车的情况，有的甚至选择在车厢内会叫，据介绍车内皮革及装饰所用的材料、皮革油、各种清洗剂等都会造成车内空气污染，长时间停车开启空调可使一氧化碳等聚集于车内导致中毒，或诱发心脏病、中风乃至猝死。当驾驶员或乘车人出现头晕、恶心、困倦、咳喘、打喷嚏等不适症状时要警惕，儿童在车内休息、睡觉时更要小心。
路途遥远，谨防腹泻
春运路上由于条件限制，饮食不规律、卫生条件差等情况也会发生，易造成腹泻，严重时可导致脱水引发电解质紊乱。脱水时病人会出现无泪、口腔干燥、砂纸样舌面、尿色深黄，而且一天总尿量也会减少；朋友应该注意路途中要多喝水，难以消化的零食尽量不要在车上吃。
异物窒息，切勿慌乱
不少人有在车上吃零食的习惯，尤其是紧急刹车或受到惊吓时要小心零食落入气道引发窒息。发生异物窒息时切勿慌乱，可运用海姆里克法进行施救，就是压肚子。当有人发生异物窒息时，赶紧站到他的背后，环抱住他的上腹部，并用拳头向内、向上顶，顺利的话，他会把异物咳出来。如果患者是婴幼儿，要赶紧把他抱起来，使其头向下低于臀位，拍其背部。如果患者已昏迷，应让其平卧，压其腹部。自救时，可以自己往椅背上顶腹部，也能使异物排出。
人流嘈杂，防止失窃
春运期间，注意照顾随行的家人或同伴，尤其是小孩子，可以使用防走丢绳。收好自己的财物，切勿外带贵重财物，切勿钱财外露。如遇困难要积极主动寻求工作人员及警察的帮助。
最后提醒各位朋友：机场或车站道路可能拥堵，建议预留充足的时间，提前抵达机场或车站。
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