🏃💓静(仰歇 呼吸 微笑 忆静)动(清行)。
内:身体；心理-欲望(生理/安全/社交/尊重/实现)/理性，情绪平喜(惊)怒(奋)哀惧(尬悔痛)；外:景风人。事:达标。
世界观:恶(低级)善(高级)，诗般(追求我所热爱 除专业外)实现价值。摒弃无原则宽厚，择仇而报。
明确上网目标再上网，单线程上网。
爱好等可选择喜欢的派别，一派一派学习吸收。
幸福是一种比较，但不是消极比较而是积极比较，如清静闲居与奔波远游交替，美食与斋食交替。
💰👫记(主动)议(立场利益诊治；事实结论吐槽防人)侃(正能、侵略)。
康家业政经文社生:世俗。
开水烹饪，主食荤素用开水泡加调料。
📖💉目标是沸（短期记忆理忆）温（长期记忆理忆），紧密围绕目标选用媒介及方法。
【理论】〈媒介〉『真』原文词典导图键字口诀
『曲』联想的类比的情景的举例的
〈输入〉『视』视频或初期书本『听』听课复听自听
『析』析词语法语感舍名析句『读』阅读
『说』朗读默读『写』抄写
〈输出〉『画』画单图绘导图绘框划手势圈点
『练』名解选择填空判断论述创作『操』操作
〈流程〉输入定睛3"感觉五字三点视听聚气摄录闭，输出画♦（画为主要方法，先自画后参考书上现成的图，画后再发力进一步记忆理忆）→记忆3"(边画边处理，定睛气记理三秒)&理忆3"逻辑因果隶属顺序形象抽象→复习旋点星火三日至沸，当夜寝顾七日七轮保温至长期记理。
【实践】行动。
原则:简单(简化；静化；白话；劳逸)；有效(前期学简版；中期攻基础；后期泛猎和针对性应试)。
增强语言即语法语感(听说读写)及内容(字词句段篇内容和套路)，阅读使思维顺畅。
纯电子学习:截图画图上传；半电子学习:电子听课，手工处理；无电子学习:手工处理。
陈述性记忆通过操作转变为非陈述性记忆。
教训:不专注于记忆理忆而专注于专注本身或者专注于方法的完整的强迫症，应选用最有效一两种媒介及方法达到记忆理忆；追求数量速度而忽视质量不复习；疲劳战没有劳逸结合。
临床:诊治出发，研究疾病、心理。
教育:方法。//大量增加内容使教材课程循序渐进。//析词悬停或导入软件。//内容选导图(可自定义的导图笔记上传过且供四选一)；巧记；析词。//五字三点为一屏。//边处理，定睛气记理三秒)&理忆3"逻辑因果隶属顺序形象抽象→复习旋点星火三日至沸，当夜寝顾七日七轮保温至长期记理。
【实践】行动。
原则:简单(简化；静化；白话；劳逸)；有效(前期学简版；中期攻基础；后期泛猎和针对性应试)。
增强语言即语法语感(听说读写)及内容(字词句段篇内容和套路)，阅读使思维顺畅。
纯电子学习:截图画图上传；半电子学习:电子听课，手工处理；无电子学习:手工处理。
陈述性记忆通过操作转变为非陈述性记忆。
教训:不专注于记忆理忆而专注于专注本身或者专注于方法的完整的强迫症，应选用最有效一两种媒介及方法达到记忆理忆；追求数量速度而忽视质量不复习；疲劳战没有劳逸结合。
临床:诊治出发，研究疾病、心理。
教育:方法。//大量增加内容使教材课程循序渐进。//析词悬停或导入软件。//内容选导图(可自定义的导图笔记上传过且供四选一)；巧记；析词。//五字三点为一屏。//