如何客服这浮躁的内心。昨晚上睡得晚，一点多才睡，且早上五点多就醒了，七点时又睡了个回笼觉，而我是极不擅长睡回笼觉的，每次睡后状态都特别差。更要命的是我没有睡午觉，下午彻底崩溃。这时候无论是心理还是身体抵抗力都很弱。目前感觉比较危险，思绪纷飞，必须想办**制。