我是小吴，我曾经也是一个社恐，我的主要症状，就是余恐，我以前也在吧里活跃，不过我是经常潜水，但也有与其他的社友一起交流，我之前的吧名是水惊艳1949，大家可以找一找，现在就给大家讲一讲，我这么多年的心路历程
我从小就生活在一个贫穷的家庭了，我的爷爷奶奶，爸爸妈妈都是农民，以种地和打零工为生，我的父母长辈过惯了穷日子，受够了贫穷，被别人瞧不起的滋味，所以希望我们这一辈小的能够出人头地，我们家有三个儿子，我是老二，我是被父母最寄予厚望的一个孩子，因为我从小比较听话，学习成绩比较好，这不是因为我聪明，而是我比较努力，记得我上学前班（幼儿园）的时候，我从来没得过100分，升小学一年级的时候，我连减法都不会，还是我爸找到了招生老师送礼，我才升到了一年级，不过由于我比较听话，老师布置的作业我都会尽力完成，因为我害怕受到家长和老师的责骂，不管怎么样，努力的人，总会有回报，我三年级的时候获得了全班第一名，以后的学生生涯中我的成绩都是比较优秀的，但我的父母却从没夸过我，理由就是怕我骄傲，我现在却不认同他们的理念，骄傲是会让人骄傲一时，成绩下降，但人只有从错误中不断地成长，骄傲也是人的一种情绪，我却被他们剥夺了这种情绪，为了这种“优秀”，我必须强撑着，我必须是优秀的，我自己慢慢的养成了一种我必须是优秀的心理，一旦我什么地方做的不好，我就会特别的自责，抱怨自己。父母和老师的期望高，做的不好会被责骂，所以我每天都是心事重重的，不开心的，自己活着也不是自己活着，而是为了父母和老师的想法而活，在这种情况下，我逐渐成为了一个沉默寡言，不爱与其他人说话，不接纳自己的缺点，也不接纳别人的缺点，总是盯着自己的缺点和其他人的缺点，活在自己的世界里，所以我活的很不快乐，也不会与其他人相处。
在这种压抑自我，沉默寡言，等不健康心理状态的情况下，在我高二的时候，我终于得了余恐，最初只是余旁边的女生，然后到前后排的女生，被女生感觉到后羞愧难当，又无法控制，（当然这个根本不是自己能控制的），我自己无法接受，觉得自己是病了，这种想法在我心里不断的发酵，然后慢慢的越来越严重，不断地泛化，从最初的单个女生，到一整排的女生，到坐在我视线以内的女生，再到男生，再到每一个坐在我视线里的人，这种变化，只有得过社恐的人，才清楚，到最后我走路都低着头，因为我觉得我的目光像刀子一样，看到别人会伤害到别人，又对别人的敏感部位特别的注意，别人也是觉得我很无耻，道德有问题，因为我无法控制自己的目光，总是往别人身上看，甚至有的女生见到我就不敢与我对视，躲得远远的。余恐严重的影响了我的学习，因为我不敢看黑板，我一抬头，就会余其他人，眼睛根本看不到黑板上，后来成绩越来越差，上过高中的都知道，高二是最重要的阶段，而我却做不到好好学习，因为我不敢抬头看黑板，成绩越来越差，人际也差，至于多差，想必同为社恐的大家心里都清楚，我们每天过着什么样的日子，大家心里也清楚。不敢看黑板，害怕余光，害怕对视，经常要忍受别人的冷眼和歧视，以这种状态，怎么能够好好学习，慢慢的我堕落了，我开始经常到网吧打游戏，我本人也比较喜欢玩游戏，玩过梦幻西游，问道，DNF，CF，御龙在天，英雄联盟，那段时间我最主要玩得就是御龙在天，因为这个卖的就是兄弟情，更像一个虚拟社会，在这个谁都看不到谁的世界里，我感受到了温暖和激情。游戏始终是游戏，现实中的自己越来越颓废，成绩越来越差，后来，在这种情况下，我选择了辍学，因为我觉得我待在学校里，已经没有意义了。出来打工了一年，余恐也并没有因为自己换环境而好了，而打工的这段日子，比我学校里还差，我工作的是一家小公司，规模只有几十个人，社会上的人，是比较现实的，所以我在这里感受到来自社会，来自己同事满满的恶意，在他们眼里我就是个道德败坏，无耻下流的人，经常受到别人的排挤，每个人经过我身边都要咳嗽几下，后来我一听到咳嗽声，我就认为他们是在针对我，有时我也会瞪他们，当看到他们时，他们就会做出一副厌恶的表情，有时我真的想去死，这样活着真的是太没意思了。后来做了大概半年，就不做了，受不了了，回家里蹲着，玩电脑。不过在我余恐的这段时间，我到过很多地方去看，有市精神医院，有省精神医院，不过都没有用，医生给我的诊断，这个病不好治，有的人一辈子都治不好，只能接受这个现实，我也尝试了吃药，吃药确实有用，不过却只能起一时的作用，当时吃的是帕罗西汀，利培酮，盐酸舍曲林，利培酮是在精神医院开的，是我接受的第一次治疗，效果不大，只能缓解一下，盐酸舍曲林这药不错，我吃这药效果很好，不过这药只能作用两年，两年以后，就不起作用了，如果实在太痛苦的话，可以考虑吃这种药，先缓解一下。
在家里蹲着始终不是个办法，又在亲戚的帮助下，在卫校读了一个对口班，相当于高三，不过却只能考医学专业，并且只能上大专，由于当时在吃药，又在精神医院接受了治疗，状态还可以，就考上了大专，对口一年，大专在校的两年，这三年只能说也是痛苦，每天难受的要死，不过慢慢的就习惯了，因为相比社会，我觉得自己是有希望的，毕竟再怎么样有一个学历，中国这个社会，有学历的和没学历的完全不一样，在学校期间还是老样子，不能抬头看黑板，不过比高中好多了，多多少少学习了不少东西。我很庆幸自己玩贴吧，在贴吧里我见到了许许多多的社恐，也感受到了自己并不是唯一一个有社恐的人，最重要的是，我找到了一个组织，叫爱社交，想毕大家都不陌生吧，对于爱社交我还是十分感激的，我刚开始只是加入了他们的宣传分群，了解到阿伦老师会在每周的周三周六的晚上八点钟讲课，不过由于晚上我们有晚自习，所以我听不了直播，只能听录音和看公众号上面的文章，坚持听了一段时间后，效果确实有的，认知改变了不少，不过阿伦老师每次到深层次的都会跳过，因为最关键的肯定要放在VIP课程里，后来我就自己用学校发的1500块助学金加上自己省吃俭用的400块，报名了VIP课程，刚开始听了VIP录音，触动挺大的，但社恐不会这么简单就好的，不过报名了，就要坚持下去，开始每周听一段录音，写两篇日记，在这个系统课程下，慢慢的好起来了，现在我已经大半年没有听课了，什么时候，算好了，就是你忙于生活，忘记去听课，写日记的时候，现在我走出社恐了，看到的世界，跟以前不一样了，偶尔还是会余恐，不过我并不在意，也不会感到恐惧，我更多的时间是努力工作，因为刚进去社会，要学习的东西有很多，工作后发现自己在社恐的这五年里，总是封闭自己，待着自己的世界里，比别人各方面都差了很多，不过没有关系，社恐这么困难我都过来了，还有什么是面对不了的！
我发帖子的原因，就是希望能够帮助更多的人早日脱离社恐，过上正常的生活，我自己建了一个社恐交流群，我是群主。群号:126680901
本人唯一QQ:2823294061，大家有什么想问的，可以加群！最后说一句，面对痛苦，我们能做的就是忍受，不要带着怨气去对待这个世界，鲁迅曾经说过真正的猛士敢于面对惨淡的人生，敢于面对淋漓的鲜血。永远不要放弃对阳光的向往，心里有阳光，黑暗终会离去。希望大家早日走出社恐（码了两个小时的字好累，请大家支持原创）！
我从小就生活在一个贫穷的家庭了，我的爷爷奶奶，爸爸妈妈都是农民，以种地和打零工为生，我的父母长辈过惯了穷日子，受够了贫穷，被别人瞧不起的滋味，所以希望我们这一辈小的能够出人头地，我们家有三个儿子，我是老二，我是被父母最寄予厚望的一个孩子，因为我从小比较听话，学习成绩比较好，这不是因为我聪明，而是我比较努力，记得我上学前班（幼儿园）的时候，我从来没得过100分，升小学一年级的时候，我连减法都不会，还是我爸找到了招生老师送礼，我才升到了一年级，不过由于我比较听话，老师布置的作业我都会尽力完成，因为我害怕受到家长和老师的责骂，不管怎么样，努力的人，总会有回报，我三年级的时候获得了全班第一名，以后的学生生涯中我的成绩都是比较优秀的，但我的父母却从没夸过我，理由就是怕我骄傲，我现在却不认同他们的理念，骄傲是会让人骄傲一时，成绩下降，但人只有从错误中不断地成长，骄傲也是人的一种情绪，我却被他们剥夺了这种情绪，为了这种“优秀”，我必须强撑着，我必须是优秀的，我自己慢慢的养成了一种我必须是优秀的心理，一旦我什么地方做的不好，我就会特别的自责，抱怨自己。父母和老师的期望高，做的不好会被责骂，所以我每天都是心事重重的，不开心的，自己活着也不是自己活着，而是为了父母和老师的想法而活，在这种情况下，我逐渐成为了一个沉默寡言，不爱与其他人说话，不接纳自己的缺点，也不接纳别人的缺点，总是盯着自己的缺点和其他人的缺点，活在自己的世界里，所以我活的很不快乐，也不会与其他人相处。
在这种压抑自我，沉默寡言，等不健康心理状态的情况下，在我高二的时候，我终于得了余恐，最初只是余旁边的女生，然后到前后排的女生，被女生感觉到后羞愧难当，又无法控制，（当然这个根本不是自己能控制的），我自己无法接受，觉得自己是病了，这种想法在我心里不断的发酵，然后慢慢的越来越严重，不断地泛化，从最初的单个女生，到一整排的女生，到坐在我视线以内的女生，再到男生，再到每一个坐在我视线里的人，这种变化，只有得过社恐的人，才清楚，到最后我走路都低着头，因为我觉得我的目光像刀子一样，看到别人会伤害到别人，又对别人的敏感部位特别的注意，别人也是觉得我很无耻，道德有问题，因为我无法控制自己的目光，总是往别人身上看，甚至有的女生见到我就不敢与我对视，躲得远远的。余恐严重的影响了我的学习，因为我不敢看黑板，我一抬头，就会余其他人，眼睛根本看不到黑板上，后来成绩越来越差，上过高中的都知道，高二是最重要的阶段，而我却做不到好好学习，因为我不敢抬头看黑板，成绩越来越差，人际也差，至于多差，想必同为社恐的大家心里都清楚，我们每天过着什么样的日子，大家心里也清楚。不敢看黑板，害怕余光，害怕对视，经常要忍受别人的冷眼和歧视，以这种状态，怎么能够好好学习，慢慢的我堕落了，我开始经常到网吧打游戏，我本人也比较喜欢玩游戏，玩过梦幻西游，问道，DNF，CF，御龙在天，英雄联盟，那段时间我最主要玩得就是御龙在天，因为这个卖的就是兄弟情，更像一个虚拟社会，在这个谁都看不到谁的世界里，我感受到了温暖和激情。游戏始终是游戏，现实中的自己越来越颓废，成绩越来越差，后来，在这种情况下，我选择了辍学，因为我觉得我待在学校里，已经没有意义了。出来打工了一年，余恐也并没有因为自己换环境而好了，而打工的这段日子，比我学校里还差，我工作的是一家小公司，规模只有几十个人，社会上的人，是比较现实的，所以我在这里感受到来自社会，来自己同事满满的恶意，在他们眼里我就是个道德败坏，无耻下流的人，经常受到别人的排挤，每个人经过我身边都要咳嗽几下，后来我一听到咳嗽声，我就认为他们是在针对我，有时我也会瞪他们，当看到他们时，他们就会做出一副厌恶的表情，有时我真的想去死，这样活着真的是太没意思了。后来做了大概半年，就不做了，受不了了，回家里蹲着，玩电脑。不过在我余恐的这段时间，我到过很多地方去看，有市精神医院，有省精神医院，不过都没有用，医生给我的诊断，这个病不好治，有的人一辈子都治不好，只能接受这个现实，我也尝试了吃药，吃药确实有用，不过却只能起一时的作用，当时吃的是帕罗西汀，利培酮，盐酸舍曲林，利培酮是在精神医院开的，是我接受的第一次治疗，效果不大，只能缓解一下，盐酸舍曲林这药不错，我吃这药效果很好，不过这药只能作用两年，两年以后，就不起作用了，如果实在太痛苦的话，可以考虑吃这种药，先缓解一下。
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