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春节吃撑补过头 中医教你三招，，，
大鱼大肉过补，弄点山楂泡茶
　　从事IT工作的小赵已经有两年没有回家过年了，今年春节难得不用值班能回老家，长辈们是天天张罗整桌的美味招待他，鸡、鸭、鱼、肉是席上“基本款”，绿色蔬菜倒是偶尔亮相。“我现在最怕他们说工作经常熬夜太辛苦，说着一只鸡腿就飞到了碗里，感觉过年一周把全年的鸡肉份额都吃光了。”小赵苦闷地说，生怕自己被补得喷鼻血，肚子还天天胀得不行，简直生无可恋。
　　专家支招：大鱼大肉吃得太多确实不容易消化，尤其是老人和小孩，容易发生积食。具有消食健胃功效的山楂是这类人比较好的选择。可以弄几片山楂干泡茶喝，也可以吃一点山楂糕。需要注意的是，山楂糕含有一定的糖，口感好，小朋友通常会比较喜欢，但血糖高的老年人不建议吃。
米面主食吃撑，来点鸡内金开胃
　　徐小姐是位秀气的江南女子，却天生对米面主食特别喜爱，平日里为了保持身材，她是在刻意控制摄入量，但过年一回到乡下老家，面对香气扑鼻的米饭、软软糯糯的蒸糕，还有妈妈自己包的粽子、灌的糯米肠……然后她就完全失控了。可以毫不夸张地说，过年期间她一顿吃的是平日一天的饭量，要不是饱嗝一打食物都满到喉咙口了，估计她还得继续往嘴里塞吃的。然后呢，这两天肚子胀、嗳气，恨不得把吃进去的东西都抠出来。
　　专家支招：对于这类主食吃撑的人来，可以弄点炒麦芽泡水喝，也可以来点鸡内金帮助健胃消食，需要注意的是量的控制，一次3~5g，一天不超过10g，磨粉吃比煎服更有效。另外在服用时间上也有讲究，打嗝有酸馊味的人，说明胃里有不消化的食物，建议在饭前吃；而胃口不开，舌苔厚腻，口气重的人则建议在饭后吃。
　坚果零嘴上火，马蹄甘蔗水清热
　　上班第一天，赵小姐就遇上了一串尴尬事。因为便秘，脸上冒出痘痘，嘴角也生了口疮，颜值受影响那是可想而知。其实，会化妆的姑娘都知道，只要多抹点粉擦点遮瑕，脸上看起来也不至于那么恐怖。最尴尬的还要数，坐在办公室里，老是想放屁，而且味道还特别重，严重有损她的淑女形象。有一次，她肚子一有感觉想冲去厕所，不料没憋住半路就“响”了，惹得周边的同事都朝她看，当时只想挖个洞往里钻。其实，造成这一切的罪魁祸首就是过年期间坚果零嘴吃太多上火了。
　　专家支招：亲朋好友聚在一起的时候，一边聊一边吃零嘴，一不小心就容易吃多上火。没有针对这方面问题的中药可推荐给大家，建议是多喝水，尤其是绿茶，多吃新鲜蔬果。像甘蔗可以清热解毒、生津止渴、滋阴润燥；荸荠则能清热化痰、通肠利尿、消痈解毒。而如果将这两样东西放一起煮水喝，可以更快将体内的痰热毒素排出来。

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制皮肤痒小方子：
甘草打成粉（或者直接买粉子），用纯净水调和一下，洗脸、洗皮肤痒的地方，很有效的（没有副作用）。

老年人要清楚我们的皮肤也能透露我们的心情。紧张，压力，愤怒等情绪会让很多人反复出现红疹，瘙痒等皮肤过敏症状。称之为情绪性过敏。还会引起湿疹，牛皮癣，等等。故此我们要保持好的情绪，快乐每一天哦。

写的真好！ “喝水”是长寿的第一要素； “睡觉”是长寿的第一大补； “走路”是健体的最好运动； “唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。 枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。 山药爱上了灵芝，血糖就低了。 三七爱上了山楂，血压就降了。 决明爱上了荷叶，大便就通了。 莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。 黄芪爱上了当归，气血就顺了。 茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。 金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。 莲子心遇到了麦冬，心火就清了。 酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。 您爱上了养生，美丽健康就来了！预防老年痴呆的良方 “在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。 世界上最好的长寿药就是： 喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样， 最重要的是，它们都是免费的。 美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！ 大自然的秘密 上苍真的好神奇！ 你说巧不巧？ 人体有365个穴位， 一年刚好365天。 人体有四肢， 一年有四季。 人体有12条经络， 一年刚好12个月。 脊椎有24节， 一年刚好24个节气。 人有7窍， 一个星期有7天。 人与大自然完全吻合！ 厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！ 一日之计在于晨，一年之计在于春， 祝各位幸福快乐，健康每一天！ 阅读完后，不要忘记了给朋友都看看！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！[咖啡]

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(蒸蛋)

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(大蒜治咳嗽小方子)