说起戒烟，本人5年前至今试过无数次了，每次决定戒烟时会把烟和打火机都扔掉，最多1天，就会复吸，一次烟瘾大过一次，戒烟贴，尼古丁糖，戒烟香，电子烟，每一种都怀着必戒决心用，最长的20天没抽，最后还是失败，现在都觉得自己一点尊严都没有了，直到看了那本戒烟书后才开始了真正意义上的戒烟

今天是我戒烟的第八天，由于我的戒断反应是夜晚两点必醒一直到六点都很精神，这期间我都会来贴吧来逛逛，看看有用的帖子加强决心！

无烟是福，楼主加油！

今天第九天，现在这个时候头晕，好想来一根，难受😖

昨天晚上从11点睡觉1点就醒了一会，看了手机时间没一会就睡着了，以前只要醒了就睡不着了，昨天说的真好，好开心，以后希望都这样！加油＾０＾~

今天头晕了一天！

今天没有反应了，开心！心情舒畅

加油哦！

第19天，戒断反应淡了很多，睡眠问题还没恢复，好怀念以前抽烟时候一觉睡到闹钟响还不想醒的感觉

今天快21天了，怎么烟瘾来袭这么猛，这么长时间

不知不觉都90天了，第一个月过后就没反应了，现在意志力恢复了，我要干我的事业了

完全没有瘾了，每天和吸烟的人在一起也没有抽的冲动

今天是戒烟365天，昨晚还做梦抽了一根，那感觉真是真，好后悔！都一年了还会能到抽烟，可怕！