孩子睡眠问题，一直是家长们讨论比较热烈的话题，怎么让孩子睡得安稳、睡得踏实？有不少家长早就开始考虑要不要和孩子分开睡了，其实都是要根据实际情况来决定的。不同性格不同年龄阶段的孩子，都要采取相应的办法，这样才能保证父母和孩子都能有良好的睡眠。
5岁左右较适合分房睡
为什么5岁左右分房睡最适合呢？"因为4—6岁是性蕾期，孩子在5岁左右，开始意识到男女之间的性差异。所以，这个时候家长与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。
不过，对于坚决不愿分房睡的孩子，也不要强逼，家长要多动脑筋想想有什么孩子可接受的办法，例如，父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间，帮助孩子克服胆怯心理，让孩子保持愉快的心情去睡眠。
还可以通过奖励的办法诱导孩子分房睡，如果成功了，第二天，应对孩子的勇敢行为给予及时的肯定和表扬。通常坚持强化一周后，孩子就很乐意自己一个人睡了，并且从此大多不愿意再跟父母睡。当然具体情况也要因人而异，要看孩子的心理年龄、胆量、独立性、对父母的依恋程度以及家庭的具体环境等因素。
家长与孩子分房睡的注意事项：
1、条件允许的情况下，让孩子的房间在自己的视线范围内，便于随时观察孩子的情况。
2、父母夜里一定要到孩子的房间看一下，建议给孩子做一个棉质睡袋(冬天使用)，避免孩子半夜蹬掉被子。
3、刚开始分房睡时，母亲一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子。
4、睡前给孩子讲故事，和孩子一起看绘本，让孩子心理上做好准备自己入睡。
5、孩子入睡前尽量不要太兴奋，不要看电视。不在睡前批评、斥责孩子。
6、训练孩子控制排便的能力，临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜。
7、孩子的床要尽量矮，离地面越近越好。
8、当孩子生病或遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复以后再让其独自睡。
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