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考研难，难就难在考研是一种极其需要自律精神的考试学习。义务教育里没有读研，大学里没有课程和老师专门教你如何考研和备考，爸妈没有办法坐在你的书桌旁陪你一起指导着你学习，即便是报了辅导班，最负责的教师和班主任老师们也没办法24小时盯着你学习。
想学习却又没行动，这是不少19考研党现在的写照，君君给大家一些实用的建议，提高学习效率的同时，也寄期望于每一个想成为自律的人都能有所受益。
首先我们要明白为什么会出现懒惰和拖延?只是我们需要用一些方法来正面强化我们对想要做的事的重要性的认识以及做事的动力。
第一，人都是逼出来的。如果怕自己拖延症晚期没得治，不妨想办法把自己弄到一个不得不做的境地，有压力自然有动力。
第二，没必要刻意追求完美。与其都筹划妥当再开始，不如先****起来，走到哪儿算哪儿，糟糕的开始也比不开始强。
明确你考研的目的
当我们说一件事在我们心里确实很重要，但就是不愿意动手去做，一直想改变这种状况又无从改变时，其实症结就在这里，我们对这件事的认知有误，它可能没有我们心目中想象的那么重要。
对某件具体的事情是否表现为行为上的懒惰，取决于你对该事的认知。所以现在就请同学们深度思考下，究竟读研究生对你来说有多么重要?会给你带来怎样的影响?
分解任务
分解任务有一个显而易见的好处，就是能自动将阶段性的目标提取出来，而当人获得阶段性成绩时，自然就会产生成就感，从而提供给自己一部分坚持下去的动力。
对事情进行优先等级排列，借鉴番茄工作法将有效提高拖延者的工作效率，即集中25min时间工作，休息5min，继续工作25min，休息5min，连续“种4个番茄”后可以休息15～20min，做自己喜欢做的事情作为奖励。严格时间限制，使拖延者一步步完成任务，生活方面则可使用To—do List记录和管理生活行为，养成良好的生活习惯。
“得寸进尺”
用白话说就是“要玩就使劲玩，做事就好好做事。”这很难吗?是的。不过一开始建议大家可以尽量将时间分配给玩乐，这就不会很难了。最重要的就是把习惯养成。保持娱乐时间与专注任务时间的分离，培养起界限感，然后通过“得寸进尺”，慢慢将玩乐时间缩减。
阶段奖赏
人是需要短期刺激的动物。我们训练动物的大脑时也需要刺激。我们看到水族馆里，海豚表演完后，饲养员就会给他们东西吃。人也一样，一项任务经分解之后，本身的成就感如果无法给予你继续下去的刺激，就需要外加刺激。所以给自己设定阶段完成的奖赏很重要。
坚持认真学习了五天，完全可以奖励自己和朋友出门吃一顿之类的......也可以提前设定奖励，这就将完成一个大任务这件需要意志力的事彻底转变成了获得刺激奖赏这样愿意自发去做的事情。
期望同学在备考考研的同时，最后的意外收获中有摆脱懒惰和拖延，有自律。
想学习却又没行动，这是不少19考研党现在的写照，君君给大家一些实用的建议，提高学习效率的同时，也寄期望于每一个想成为自律的人都能有所受益。
首先我们要明白为什么会出现懒惰和拖延?只是我们需要用一些方法来正面强化我们对想要做的事的重要性的认识以及做事的动力。
第一，人都是逼出来的。如果怕自己拖延症晚期没得治，不妨想办法把自己弄到一个不得不做的境地，有压力自然有动力。
第二，没必要刻意追求完美。与其都筹划妥当再开始，不如先****起来，走到哪儿算哪儿，糟糕的开始也比不开始强。
明确你考研的目的
当我们说一件事在我们心里确实很重要，但就是不愿意动手去做，一直想改变这种状况又无从改变时，其实症结就在这里，我们对这件事的认知有误，它可能没有我们心目中想象的那么重要。
对某件具体的事情是否表现为行为上的懒惰，取决于你对该事的认知。所以现在就请同学们深度思考下，究竟读研究生对你来说有多么重要?会给你带来怎样的影响?
分解任务
分解任务有一个显而易见的好处，就是能自动将阶段性的目标提取出来，而当人获得阶段性成绩时，自然就会产生成就感，从而提供给自己一部分坚持下去的动力。
对事情进行优先等级排列，借鉴番茄工作法将有效提高拖延者的工作效率，即集中25min时间工作，休息5min，继续工作25min，休息5min，连续“种4个番茄”后可以休息15～20min，做自己喜欢做的事情作为奖励。严格时间限制，使拖延者一步步完成任务，生活方面则可使用To—do List记录和管理生活行为，养成良好的生活习惯。
“得寸进尺”
用白话说就是“要玩就使劲玩，做事就好好做事。”这很难吗?是的。不过一开始建议大家可以尽量将时间分配给玩乐，这就不会很难了。最重要的就是把习惯养成。保持娱乐时间与专注任务时间的分离，培养起界限感，然后通过“得寸进尺”，慢慢将玩乐时间缩减。
阶段奖赏
人是需要短期刺激的动物。我们训练动物的大脑时也需要刺激。我们看到水族馆里，海豚表演完后，饲养员就会给他们东西吃。人也一样，一项任务经分解之后，本身的成就感如果无法给予你继续下去的刺激，就需要外加刺激。所以给自己设定阶段完成的奖赏很重要。
坚持认真学习了五天，完全可以奖励自己和朋友出门吃一顿之类的......也可以提前设定奖励，这就将完成一个大任务这件需要意志力的事彻底转变成了获得刺激奖赏这样愿意自发去做的事情。
期望同学在备考考研的同时，最后的意外收获中有摆脱懒惰和拖延，有自律。
►关于英语
1、英语单词背诵的过程中，一定要背到最后一分钟，如果在背诵的过程中有自己一个背诵模板那是最好的，这样非常方便自己记忆；
2、英语我们首先需要就是要记住单词，这样我们才能看懂单词。英语看懂选项比看懂文章更重要；
3、英语单词背诵、英语阅读一定要长期坚持，这样我们不仅可以积累阅读理解也可以积累单词，最重要的是可以提高阅读速度；
4、对于作文我们一定要经常积累，在考前可以背诵几篇，一定要定时间练习。
5、英语还是要看基础底子，就算平时做了太多练习，在那考试的3小时还是基础更关键，还是要做快点，时间比较紧迫的；
6、对于英语我们一定要做到心中有数，根据自己的基础知识来分配英语的复习时间，当然，英语最重要的是积累；
7、单词重在积累，我们前期一定要养成好的习惯，天天记单词，每天记单词不用记太长时间，每天半个小时即可；
►关于政治
1、考研政治的复习我们一定要依照大纲进行复习，因为每年的大纲变化都不会太大；
2、政治一定要真抓实学，并且要细看；
3、政治在复习的过程中，我们要多做做模拟卷，方便我们训练我们做题速度，并且增加我们对课本基础知识的掌握；
4、对于政治还是需要考生多背诵，因为没有基础的知识，对于大题还是没有办法下手的，所以平时我们就需要多积累基础知识；
5、政治的知识需要我们深刻的去理解，这样我们才能记住那些知识；
6、有人说，文科生政治可以晚点看，千万不要信，政治最重要的还是理解；
7、多看红宝书，政治什么的，可能看着看着就晕了，过几天可以再来看一遍，晕了就歇着，然后在看，这样政治肯定没问题；
►关于专业课
1、专业课一定要将细节末节都理解透，最后阶段知识点还是要不停地回忆，不停地背，因为最后几个科目塞在一起会很快将记好的忘了，考的就是坚持；
2、专业课的复习一定要尽量全面，历年真题只是参考，当然历年真题一定要会做，但试题不是一成不变的。在历年真题已经熟练的前提下，尽量拓宽思路，做更多的题，熟悉更多的题型；
►关于心态和方法
1、我们在平时做题的时候一定要掌握速度，注意时间，从最开始培养做题速度和时间对我们后期的复习和考试非常有帮助；
2、考研的过程就是背了就忘，忘了还要继续背，直到走出考场，所以考生在复习的过程中可以找到一个适合自己的背诵方法；
3、考研复习最重要的就是坚持二字，这二字说着简单，但是做起来会很难，总之，考研的真谛就是坚持，在你最不想坚持的时候也要坚持；
4、考研一定要坚持，哪怕没有希望也要坚持到最后；
5、考研最重要的就是心态，心态好才是考研的重要秘诀。
6、考研前一定要清楚自己为什么考研，如果复习的过程中中一直是糊涂的，对自己来说不是很好的事情，只会是浪费自己的时间，并且如果你决定考研，就一定要坚持，而且要坚持到底；
7、在复习的过程中，不要被任何的事情所打扰，要做到孤注一掷，并且在复习的过程中制定特有的学习方法；
8、其实别人说的都没有用，关键是形成自己最有效率的学习方法，适合自己的才是最高效的；
9、全面复习才是王道，无论是政治，英语还是专业课!千万不要有侥幸心理，什么全都是浮云；
10、平时在复习的过程中一定要注意速度，在平时的时候用不到，但是到了考场上，一定会用得到的；
11、在复习的过程中如果可以，就多模拟一下习题，这样有助于自己的提高对知识的掌握；
12、不管是哪个学科，我们一定要重视基础知识，这样对自己后期的复习有很大的帮助；
13、漫漫备考路，需要我们有一个良好的作息时间，这样我们的身体才能吃得消，才能坚持到最后；
14、真的不要在最后的关头放弃，状态不好没关系，千万不要自暴自弃的彻底不看书，慢慢来，看进去多少是多少。不要让自己再考场上看到试题的时候后悔自己最后的放弃；
15、对于考研复习，首先要有一个比较完整的时间规划，这就要求学弟学妹们，多上论坛来看看，真的是挺有好处的!最重要的就是要脚踏实地；
16、功夫要下在平时!平时下功夫，考试只是走个过场，平时不努力，考试前后都担惊受怕，愁的不行!
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号码：680035966
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有考上的学长学姐答疑哦
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1、英语单词背诵的过程中，一定要背到最后一分钟，如果在背诵的过程中有自己一个背诵模板那是最好的，这样非常方便自己记忆；
2、英语我们首先需要就是要记住单词，这样我们才能看懂单词。英语看懂选项比看懂文章更重要；
3、英语单词背诵、英语阅读一定要长期坚持，这样我们不仅可以积累阅读理解也可以积累单词，最重要的是可以提高阅读速度；
4、对于作文我们一定要经常积累，在考前可以背诵几篇，一定要定时间练习。
5、英语还是要看基础底子，就算平时做了太多练习，在那考试的3小时还是基础更关键，还是要做快点，时间比较紧迫的；
6、对于英语我们一定要做到心中有数，根据自己的基础知识来分配英语的复习时间，当然，英语最重要的是积累；
7、单词重在积累，我们前期一定要养成好的习惯，天天记单词，每天记单词不用记太长时间，每天半个小时即可；
►关于政治
1、考研政治的复习我们一定要依照大纲进行复习，因为每年的大纲变化都不会太大；
2、政治一定要真抓实学，并且要细看；
3、政治在复习的过程中，我们要多做做模拟卷，方便我们训练我们做题速度，并且增加我们对课本基础知识的掌握；
4、对于政治还是需要考生多背诵，因为没有基础的知识，对于大题还是没有办法下手的，所以平时我们就需要多积累基础知识；
5、政治的知识需要我们深刻的去理解，这样我们才能记住那些知识；
6、有人说，文科生政治可以晚点看，千万不要信，政治最重要的还是理解；
7、多看红宝书，政治什么的，可能看着看着就晕了，过几天可以再来看一遍，晕了就歇着，然后在看，这样政治肯定没问题；
►关于专业课
1、专业课一定要将细节末节都理解透，最后阶段知识点还是要不停地回忆，不停地背，因为最后几个科目塞在一起会很快将记好的忘了，考的就是坚持；
2、专业课的复习一定要尽量全面，历年真题只是参考，当然历年真题一定要会做，但试题不是一成不变的。在历年真题已经熟练的前提下，尽量拓宽思路，做更多的题，熟悉更多的题型；
►关于心态和方法
1、我们在平时做题的时候一定要掌握速度，注意时间，从最开始培养做题速度和时间对我们后期的复习和考试非常有帮助；
2、考研的过程就是背了就忘，忘了还要继续背，直到走出考场，所以考生在复习的过程中可以找到一个适合自己的背诵方法；
3、考研复习最重要的就是坚持二字，这二字说着简单，但是做起来会很难，总之，考研的真谛就是坚持，在你最不想坚持的时候也要坚持；
4、考研一定要坚持，哪怕没有希望也要坚持到最后；
5、考研最重要的就是心态，心态好才是考研的重要秘诀。
6、考研前一定要清楚自己为什么考研，如果复习的过程中中一直是糊涂的，对自己来说不是很好的事情，只会是浪费自己的时间，并且如果你决定考研，就一定要坚持，而且要坚持到底；
7、在复习的过程中，不要被任何的事情所打扰，要做到孤注一掷，并且在复习的过程中制定特有的学习方法；
8、其实别人说的都没有用，关键是形成自己最有效率的学习方法，适合自己的才是最高效的；
9、全面复习才是王道，无论是政治，英语还是专业课!千万不要有侥幸心理，什么全都是浮云；
10、平时在复习的过程中一定要注意速度，在平时的时候用不到，但是到了考场上，一定会用得到的；
11、在复习的过程中如果可以，就多模拟一下习题，这样有助于自己的提高对知识的掌握；
12、不管是哪个学科，我们一定要重视基础知识，这样对自己后期的复习有很大的帮助；
13、漫漫备考路，需要我们有一个良好的作息时间，这样我们的身体才能吃得消，才能坚持到最后；
14、真的不要在最后的关头放弃，状态不好没关系，千万不要自暴自弃的彻底不看书，慢慢来，看进去多少是多少。不要让自己再考场上看到试题的时候后悔自己最后的放弃；
15、对于考研复习，首先要有一个比较完整的时间规划，这就要求学弟学妹们，多上论坛来看看，真的是挺有好处的!最重要的就是要脚踏实地；
16、功夫要下在平时!平时下功夫，考试只是走个过场，平时不努力，考试前后都担惊受怕，愁的不行!
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我觉得这个阶段是一个很好的与自己的学长学姐沟通的时间，他们应该都还在学校里，忙于毕设之类，你们可以跟他们多多交流，他们的经验教训都值得你听一听~下面也总结了一些过来人的忠告😎。
-01-
不要完全照搬前人经验
学长学姐的经验贴虽然干货多、实用性极强。但是千万不要完全照搬，每个人的情况都是不同的。
经验贴给你的是一种思路，一种备考的方法。真正需要践行的是你自己，所以要对自己因材施教🤔🤔🤔。
这里给大家的建议是：
1) 看任何一篇经验帖子之前，先尽量了解作者的基础水平和学习能力，再比较下自己和作者之间的差距。
比如有些学长or学姐会在开篇就说下自己的英语四六级分数、考研之前自己在班级的排名等等。这些都是可以参照的数据，这样就能对帖子的内容是否适合自己做出一个基本判断，再结合自身的情况，找出适合的复习方法。

2) 找到已经考上的研究生学长学姐，让他们帮助你去做一个客观的分析，再制定出相应的复习规划。
这种方法比较直观有效，学长学姐毕竟是考研的成功者，他们会根据你的情况做出相应的判断，而且由他们帮你制定计划，一般来说是不会跑偏的。不过这需要你与学长学姐关系足够好，否则他们也不会平白无故帮你，一定要有礼貌。
-02-
选学校不怕选好
有些同学在选学校的时候，畏首畏尾，瞻前顾后，标准一降再降，或者是刚开始复习的时候选了名牌大学，正式报名的时候又动摇了，报了一所二流学校，结果到最后连那个较次的学校都没上，为什么?

不管你承认不承认，一旦你在学校选择上降低了对自己的要求，复习的时间和质量绝对会随之而下，其实你选什么档次的学校都差不多，如果选了好学校，复习时间不自觉的就会上去了，所以大家选学校的时候尽量往好了选，尤其是在研究生如此泛滥的今天，真的，尽量选择一个好学校，对于只招几个人的专业，大家也要慎重选择。
-03-
做合理的规划，注意前期节奏
现在上大三，算考研初期，不要用力过猛。
1) 一直都认为一个人要同时干好两件事儿是非常难的，考研复习也是要在保证不挂科的前提下进行的。
如果你为了考研复习把该逃的、不该逃的课都逃了，结果导致期末挂科。你又得分出精力来弥补目前的学业，那就是一种本末倒置的做法。
2) 现在处于考研的初始阶段，不宜投入大量的时间进行复习。前期用力过猛，就会导致后期复习乏力。😫😫
见过很多学生刚开始非常有热情，只要有时间就抱着书在啃。恨不得一天当两天过。结果到了5 、6月份的时候，就会发现自己明显吃不消。不光是复习时间大打折扣，而且会产生强烈的挫败感，从而影响之后的复习备考。

这里，给到大家的建议是：
每天保持3-4个小时的复习时间足够了（前提是这几个小时全情投入，不要边看书边玩手机。书没翻几页，手机却给玩没电了）。
具体分配可以是2个小时用来复习公共课（政治现在可以不用看），1-2小时用来专业课。如果你专业课基础不是很好，或跨专业考研，那么强烈建议你把时间多用在专业课上。毕竟专业课是最好提分也最容易出效果的科目。
-04-
背了忘，忘了背，背了忘
千万别焦虑
边背边忘是符合人类的自然成长规律，过目不忘只发生在少数人的身上。
所以，你完全不必为这件事担心。但如何减缓这种现象的发生呢？

这里想跟大家分享一个“艾宾浩斯记忆法”。
你只需要做三件事：复习自测、定期复习、随时测验
拿英语背单词举例：
复习自测：
一般我们背完一页单词所需的时间是5-10分钟。
当背完一页时，立即返回该页的第一个单词开始复习（复习时间大约在30秒）
按照上面方法背完1-6页之后（约30分钟），再回到第一页开始复习（复习时间大约两分钟）
这样，当你背了一小时，你会发现你已经背了12页单词，并且都已做了复习。而且基本没有遗忘。
定期复习：
在第二天背新单词之前，把前一天背过的内容花10-15分钟进行复习，养成习惯。这次复习最好是用手遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
随时测验：
把那些挤不下来的单词整理成单词本，时不时地拿出来考考自己。看看自己到底能复习到什么水平。
这样长期坚持下去，你的英语基本能力也就OK了。当然你也可以把这个方法用到专业课上，效果也会非常显著。
-05-
1、无论哪一科，千万不要过分沉迷于看视频！看视频容易上瘾，因为会比你自己思考轻松很多，还会给人一种学到很多东西的错觉， 其他的什么单词课啊、阅读课啊，择优选择，要是都看视频，会浪费很多时间。靠自己独立思考所收获的东西才是最宝贵的。
2、单词别偷懒，没有特殊情况的话每天都要复习，别搞突击。英语很多题目的关键点就在于对一个单词的理解，深有体会！英语
-01-
不要完全照搬前人经验
学长学姐的经验贴虽然干货多、实用性极强。但是千万不要完全照搬，每个人的情况都是不同的。
经验贴给你的是一种思路，一种备考的方法。真正需要践行的是你自己，所以要对自己因材施教🤔🤔🤔。
这里给大家的建议是：
1) 看任何一篇经验帖子之前，先尽量了解作者的基础水平和学习能力，再比较下自己和作者之间的差距。
比如有些学长or学姐会在开篇就说下自己的英语四六级分数、考研之前自己在班级的排名等等。这些都是可以参照的数据，这样就能对帖子的内容是否适合自己做出一个基本判断，再结合自身的情况，找出适合的复习方法。

2) 找到已经考上的研究生学长学姐，让他们帮助你去做一个客观的分析，再制定出相应的复习规划。
这种方法比较直观有效，学长学姐毕竟是考研的成功者，他们会根据你的情况做出相应的判断，而且由他们帮你制定计划，一般来说是不会跑偏的。不过这需要你与学长学姐关系足够好，否则他们也不会平白无故帮你，一定要有礼貌。
-02-
选学校不怕选好
有些同学在选学校的时候，畏首畏尾，瞻前顾后，标准一降再降，或者是刚开始复习的时候选了名牌大学，正式报名的时候又动摇了，报了一所二流学校，结果到最后连那个较次的学校都没上，为什么?

不管你承认不承认，一旦你在学校选择上降低了对自己的要求，复习的时间和质量绝对会随之而下，其实你选什么档次的学校都差不多，如果选了好学校，复习时间不自觉的就会上去了，所以大家选学校的时候尽量往好了选，尤其是在研究生如此泛滥的今天，真的，尽量选择一个好学校，对于只招几个人的专业，大家也要慎重选择。
-03-
做合理的规划，注意前期节奏
现在上大三，算考研初期，不要用力过猛。
1) 一直都认为一个人要同时干好两件事儿是非常难的，考研复习也是要在保证不挂科的前提下进行的。
如果你为了考研复习把该逃的、不该逃的课都逃了，结果导致期末挂科。你又得分出精力来弥补目前的学业，那就是一种本末倒置的做法。
2) 现在处于考研的初始阶段，不宜投入大量的时间进行复习。前期用力过猛，就会导致后期复习乏力。😫😫
见过很多学生刚开始非常有热情，只要有时间就抱着书在啃。恨不得一天当两天过。结果到了5 、6月份的时候，就会发现自己明显吃不消。不光是复习时间大打折扣，而且会产生强烈的挫败感，从而影响之后的复习备考。

这里，给到大家的建议是：
每天保持3-4个小时的复习时间足够了（前提是这几个小时全情投入，不要边看书边玩手机。书没翻几页，手机却给玩没电了）。
具体分配可以是2个小时用来复习公共课（政治现在可以不用看），1-2小时用来专业课。如果你专业课基础不是很好，或跨专业考研，那么强烈建议你把时间多用在专业课上。毕竟专业课是最好提分也最容易出效果的科目。
-04-
背了忘，忘了背，背了忘
千万别焦虑
边背边忘是符合人类的自然成长规律，过目不忘只发生在少数人的身上。
所以，你完全不必为这件事担心。但如何减缓这种现象的发生呢？

这里想跟大家分享一个“艾宾浩斯记忆法”。
你只需要做三件事：复习自测、定期复习、随时测验
拿英语背单词举例：
复习自测：
一般我们背完一页单词所需的时间是5-10分钟。
当背完一页时，立即返回该页的第一个单词开始复习（复习时间大约在30秒）
按照上面方法背完1-6页之后（约30分钟），再回到第一页开始复习（复习时间大约两分钟）
这样，当你背了一小时，你会发现你已经背了12页单词，并且都已做了复习。而且基本没有遗忘。
定期复习：
在第二天背新单词之前，把前一天背过的内容花10-15分钟进行复习，养成习惯。这次复习最好是用手遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。
随时测验：
把那些挤不下来的单词整理成单词本，时不时地拿出来考考自己。看看自己到底能复习到什么水平。
这样长期坚持下去，你的英语基本能力也就OK了。当然你也可以把这个方法用到专业课上，效果也会非常显著。
-05-
1、无论哪一科，千万不要过分沉迷于看视频！看视频容易上瘾，因为会比你自己思考轻松很多，还会给人一种学到很多东西的错觉， 其他的什么单词课啊、阅读课啊，择优选择，要是都看视频，会浪费很多时间。靠自己独立思考所收获的东西才是最宝贵的。
2、单词别偷懒，没有特殊情况的话每天都要复习，别搞突击。英语很多题目的关键点就在于对一个单词的理解，深有体会！英语
