一、短文胸
1、 身体向前倾斜成90度待脂肪大致定位后穿上肩带。
2、 保持身体倾斜度，一手打开肩带，一手插入肩带下将背部、腋下、腹部的脂肪拨入罩杯中。
3、 收集胸部脂肪后，将胸罩边线对准下围乳房略往上提，使其呈现完美的水滴型时合上罩杯，起身将肩带调整固定。
4、 调整下胸罩的背扣到肩胂骨的正下方，穿好后活动一下，确认是否穿着妥当。
二、长文胸
1、在塑裤上方将长文胸排好扣扣好，向顺时针方向旋转转到背后。
2、手握住长文胸两腋部分，向上提到标准处，穿上肩带。
3、倾斜身体，一手扶起钢圈，一手将流失到腋下，背部或腹部的脂肪推入罩杯下方，以不出现皱纹为调整标准。
4、收集脂肪后，抬高胸部使呈现美丽的乳沟通后合上胸罩。调节环扣。此时以长文胸的中央部分与胸部的乳沟之间能放入一根手指左右的空隙最为理想。
三、塑裤
1、 将腹部的钻石形防幅射区对正腹部中央后，用两手抓住塑裤上端前后拾高到腿部后整理裤管。
2、 一手抓住中央部分，一手将内外侧的大腿脂肪用力向中央后方提举使臀部脂肪收入两侧杯中，腹部扶平后，再确认臀部是否在没有被压的情况下充分抬高，如有不到位处，将再一次整理。
四、腰背夹
1、 穿上腰背夹后将排扣扣好。
2、 检查两侧腋窝的脂肪是否被完全包容在文胸罩杯及背夹的肩带内，如有未被包容之处，将再一次整理。使文胸罩杯下方完全托起且未被压迫，整理肩带使其平整即可。