健身能改变人的什么，其实可以分为很多种来说，或者看你自己想改变什么。刚开始去面对健身的时候，可能那为了自己的一点需求去努力，但当自己真的走进了就会发现，其实你得到的不止那一点。
大概的列举几点吧。
1、首先肯定是能够改变自己的身材，不只是要瘦，更多的是要有线条，要健康。
2、改变你的身体素质，从各个方面体现的，比如你能自己拎起一桶矿泉水，自己搬东西不需要别人帮忙等。
3、改变自己的同时，也能影响自己的家人朋友。
4、饮食习惯也会大大发生改变，因为你要控住住自己的好身材，所以这个肯定是必须的了。
其实健身能够改变人的东西很多很多，我认为如果自己够用心，够爱，够专业，那健身改变的可就不止这些了，更多的我觉得会改变你的整个观念。