只为减肥每天跑多久合适【跑步吧】

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只为减肥每天跑多久合适

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IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2018-01-21 22:57回复

男，165，125斤。

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2018-01-21 22:57

每天早上几点跑合适，7点行吗？慢跑半个小时够不了。

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2018-01-21 22:58

迪卡侬的速干外套行吗？天猫180的。透气吗？买不起贵的。。

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2018-01-21 22:59

5公里还好

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2018-01-21 23:00

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嗯，五公里

来自Android客户端6楼2018-01-22 00:16

5公里减不了肥但是你也不肥阿

来自Android客户端7楼2018-01-22 00:24

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不用考虑距离，跑够40分钟即可…

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2018-01-22 05:33

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你125减肥干嘛

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2018-01-22 08:33

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165，才125斤，BMI是22.9，正常体重，如果如果体脂率不高，没必要减，健康跑就行，跑多少看能力，坚持每天出点汗就行。

10楼2018-01-22 10:36

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超过40分钟才燃脂

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2018-01-22 11:24

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太慢没用，你这体格5分半以内有用

来自Android客户端12楼2018-01-22 22:55

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非要40分钟?

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2018-02-14 21:04

不用每天跑，以你刚能跑的速度来慢跑坚持一小时，跑一休一，注意饮食，绝对能瘦下来

来自Android客户端14楼2018-11-02 13:15

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