回复：【090315收集】有关健康与生活，有空看一下~

“三手烟”也伤人 “三手烟”是指吸烟后残留在家具、物品甚至吸烟者的衣物、皮肤上的有害物质。最新研究发现，即使在室外抽烟，吸烟者家庭婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭婴儿高出7倍。可以说“三手烟”和“二手烟”一样在严重威胁人们尤其是儿童的身体健康。

春季干燥易上火，口腔溃疡者增多，推荐治疗妙方：将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在溃疡处，因为大蒜膜含大蒜素，可杀菌防感染。

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护齿四招 
*以打圈的方式刷牙，避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。 
*每天用牙线清理牙缝一次。 
*每六个月看一次牙医，会让你远离牙齿疼痛或牙龈出血。 
*吃了淀粉类食物(如饼干、薯条)之后，在三分钟之内刷牙。

两个枕头睡眠好枕头用两个为好，高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜，上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适，下边的硬枕主要用于支撑高度，使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快。

眼睛保护两法 
*经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。 
*用茶水熏眼，同时用手捂住杯口，以防热气过快散失；过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。 
其实还有一个，就是珍视明··

除果汁渍 
*新染上的果汁可先撒些盐，轻轻地用水润湿，然后浸泡在肥皂水中洗涤。 
*在果汁渍上滴几滴食用醋，用手揉搓几次，再用清水洗净。＝

冷水擦背防感冒当身体感觉发冷，就是感冒的前兆，所以在身体感到不舒服时，就要采取预防措施，用毛巾蘸冷水，在背部上方揉擦20-30次，直到背部发热为止，可有效预防感冒。

电脑族颈椎瑜珈 
*跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气的同时身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。 
*坐于地板，两腿互相交叉，双膝上下一条直线，双脚分别放于异侧的臀部旁边。双手在背后相扣，保持背部的挺拔。作用：矫正颈椎、脊柱，扩张胸部，放松肩关节，令背阔肌得到伸展。

女人吃太少易得几种病 
*脱发：过分节食，头发缺乏充足的营养补给，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。 
*骨质疏松：身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度。 
*贫血：营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。

摩面养生 
每天起床前用两手掌心按在脸上，以鼻子为中心，左右手各负责按摩脸的左右半部，从中间到两边，自上而下，约200余次，中午休息和晚上睡觉前分别再按摩一次，每次约100余下，可促进面部血液循环。

还是关于喝茶的
喝茶禁忌小知识 
*忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。 
*忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。 
*忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。 
*忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
*忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

饰品巧擦拭
*宝石戒指。用牙签或火柴卷上一块棉花，在花露水、甘油或氯化镁和氨水的混合物中蘸湿，擦洗宝石及其框架，然后用绒布擦亮。 
*银饰品。先用肥皂水洗净，用绒布擦亮，然后涂抹用氨水和白粉掺和的糊状混合物，干燥后用绒布擦亮。

餐桌上巧减肥 
*把餐具的型号变小，使用体积较小的碗、碟、勺等。 
*吃完饭后立即离开餐桌，不要在一旁陪着别人，否则很容易多吃。 
*控制盐的摄入量，成人每日的食盐量应控制在3-6克，吃太多盐会引起口渴并刺激食欲，导致体内水滞留，从而增加体重。

油性皮肤护肤避忌 
*不要选用油性护肤品。 
*按摩脸部会给油性皮肤增加负担，最好避免按摩。 
*洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁。