【090315收集】有关健康与生活，有空看一下~

资料来源：很多地方，不一一说了···

健康该如何饮食 
*失眠烦躁健忘：多吃大豆、牛奶、鲜橙、土豆、禽蛋类等含钙、磷的食物。 
*神经敏感：多吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。 
*大脑疲劳：吃花生、瓜子、松子、榛子等坚果，对健脑、增强记忆有很好的效果。

春季应多吃草莓草莓可以润肺、健脾、补血、益气，是滋补佳品。草莓中维C的含量约是等量西瓜、葡萄、苹果的10倍。对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼等，草莓可以起到辅助治疗作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。

番茄汁的“特异功能” 
*为塑料容器除臭。用来盛装食物的塑料餐盒容易串味，可先在餐盒里倒些番茄汁，涂满容器内侧，2分钟后，用添加了洗涤剂的温水清洗干净，异味荡然无存。 
*去除冰箱异味。先用番茄汁擦洗冰箱内壁，之后用温肥皂水冲洗，再擦干即可。 
*缓解咽喉疼痛。将半杯番茄汁、半杯温水掺在一起，用来漱喉，能缓解咽喉疼痛。

最养生的水果 
1.石榴：能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老。

2.苹果：被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。 
这图百度搜的，好诱人的

3.柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

4.梨：具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

对抗家电辐射 
*使用电吹风时，开启和关闭时尽量离头部远一点，最好与头部保持垂直，不要长时间使用。 
*看电视时，最好距离电视机3米以上，关电视后立即远离。 
*使用微波炉时，至少离炉0.5米以上，眼睛不要看着炉门，不可在炉前久站，食物取出后，最好先放几分钟再吃。

痘痘来袭教你对症下药 
*鼻头痘-胃火过大，消化系统异常，少吃冰冷食物。 
*额头痘-可能是压力太大，造成心火或血液循环有问题，应养成早睡早起的习惯。 
*发际痘-因为毛孔堵塞和污染，容易在较闷的发际或眉间形成细小痘痘，加强清洁的工作。 
*唇周痘-便秘导致体内毒素累积，多吃高纤维的蔬菜水果。

草莓亮白牙齿将草莓切片，然后在牙齿上来回摩擦就能去除牙齿的表面污渍。当然，小小的草莓不能带给你明星式的微笑，但它至少能有效去除牙齿上难看的咖啡渍和香烟渍，让你笑起来更有自信。

日用品“超龄”很危险 
*枕头每年换一次，头皮上的油脂长期积累，渗透到枕芯中，会滋生细菌，引起过敏和呼吸道疾病。 
*牙刷3-4个月换一次，牙刷毛磨损或用旧后，不仅不能起到清洁作用，反而使牙齿更容易损坏。 
*净水机6年一换，经过长时间使用，净水机的过滤功能会有所下降，不能起到清洁作用，还会滋生细菌，不利于人们的健康。

冰牛奶舒缓灼伤将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布，将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。

看得我好有食欲- - 
谢谢LL，O(∩_∩)O~ 
 
 
 作者：庚and忆锡 2009-3-15 16:11 　 回复此发言 
 
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我也有！