SEO白帽
SEO白帽是一种公正的手法，是使用符合主流搜索引擎发行方针规定的上海SEO优化方法。它采用SEO的思维，合理优化网站，提高用户体验，合理与其他网站互联。从而使站点在搜索引擎排名提升。 SEO白帽一直被业内认为是最佳的SEO手法，它是在避免一切风险也避免了与搜索引擎发行方针发生任何的冲突，它也是SEOer从业者的最高职业道德标准。
SEO白帽好处排名稳定，浮动不大，不用担心因为SEO操作而降权。

SEO黑帽
笼统的说，所有使用作弊手段或可疑手段的，都可以称为黑帽SEO。SEO黑帽采用搜索引擎禁止的方式优化网站，影响搜索引擎对网站排名的合理和公正性。常见的SEO黑帽手段主要有垃圾链接，隐藏网页，刷IP流量，桥页，关键词堆砌等等。
黑帽的好处是能够快速带来一定的排名和用户量，见效非常快，实施成本低，问题在于被发现和惩罚的概率很高，而且会越来越高。一旦被惩罚，整个网站常常就不得不放弃了，一切要重新开始。长久下去，很可能做了几年后，手里还是没有一个真正高质量、能被称为资产的网站。

SEO灰帽
SEO灰帽是指介于白帽与黑帽之间的中间地带。对于白帽而言，会采取一些取巧的手法，这些行为因为不算违规，但同样也不遵守规则，是为灰色地带。它注重了优化的整体与局部的方方面面。SEO灰帽是白帽和黑帽手法的结合体，既考虑长期利益，也要考虑短期收益问题。
SEO灰帽行为主要体现在：关键词的布局，友情链接的建立，外链的建立，文章伪原创。
SEO灰帽采用黑白结合的手段使优化见效时间有一定得减少，安全系数要远远高于黑帽手法，但是要注意SEO灰帽只是前期的一个过渡阶段，后期依然要坚持SEO白帽的技术才是王道。