可以在家玩又能瘦身,特别是瘦腰腹部
本人从小就不会玩(汗..) 最近心血来潮买了一圈回家
开始时还是不会.. 练久了终于会了并觉得还挺有意思的(可能是刚学会的缘故),而且瘦身效果也比较明显
可惜本身是下半身较胖,所以也只是玩玩...
不过有需要的JM们可以试试看啊
个人觉得这个运动还挺方便...