肇东市隶属于黑龙江省绥化市，位于黑龙江省西南部松嫩平原中部，东与兰西县、呼兰县和哈尔滨市为邻，南与双城市以松花江为界，西与肇源县、肇州县接壤，北与安达市毗连。
肇东是哈尔滨—大庆—齐齐哈尔经济带上的一个重要节点城市，处于哈大齐工业走廊的中轴位置，是哈齐客运专线的重要一站，为全省奶牛、肉牛、生猪、家禽、水产品的主要养殖区，是国家商品粮和畜产品的重要生产基地。
肇东开发于辽、金时期，历史上曾是满清王朝郭尔罗斯后旗皇家牧场封地，1735年（清雍正13年）设交通驿站，1914年晋升为肇东县，1986年撤县建市。
独特的沿江资源、历史文化、自然景观，生态农业，蓬勃工业。目前正着力打造农耕、渔牧、美食、民俗、驿站、宗教、金源、草原、湿地、休闲等“十大文化旅游品牌”，著名景点有：八里城遗址、肇东生态园林、千鹤岛湿地公园、人民公园、肇岳山湿地公园。
肇东市幅员面积4332平方公里，呈长方形，南北长103公里，东西宽76公里。设有4个城区办事处，33个社区居委会；农村有22个乡镇（办事处），186个行政村，总人口93.6万人。
肇东是周边6个市（县、区）的交通枢纽和人流物流中心，是哈尔滨的桥头堡，居于东北亚几何中心，其经济实力已超越本省许多地级市，且腹地开阔远离诸地级市而特适合独大，被誉为黑龙江最“富”的一座县级市！
