六个时刻应该多喝水
1.起后：改善夜间脱水状况；2、晚睡前：降低脑血栓风险；3、下班前：长期饮水不足，膀胱和肾都会受到损害，因此要补充水分。4、吃咸后：以免导致高血压、口腔黏膜水肿等。5、饭后半小时：饮水200毫升左右，要小口喝；6、便秘时：要大口喝，快速吞咽，刺激肠蠕动，促进排便。