瑜伽起源于印度，距今已有5000多年的历史，其文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式现今瑜伽已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法，比如传统瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽、理疗瑜伽、阴瑜伽、塑身瑜伽以及阿斯汤加瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科学。