早上起床应该做这几件事：
吃早餐避免肝胆结石
肝脏和胆囊都是人体消化系统的一部门。胆汁是高度浓缩的液体，用于消化食品。要是不吃早餐，胆汁就排不出去，就会沉淀结晶，发生结石。
喝一杯水
空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘，但要是喝凉水，对脏腑的阳气会发生一种不良刺激，时光久了不利康健。建议早起后喝温开水，即烧开的水天然冷却至30℃~35℃，一样平常喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。
不要急着叠被
在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如果不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌，所以，起床后要先把被子掀开让它透透风之后，再叠或者铺平。
赖床
醒来后，第一件事情就应该在床上多“赖”五分钟，因为刚起床气血容易上冲，导致血压不正常，所以醒了之后应该在床上活动稍微一下四肢和头部，稍等五分钟后再起来